如何延緩眼部衰老 緩解眼部衰老的做法

隨著年齡的增長，身體各部位也慢慢開始衰退，眼部是我們十分重要而且十分脆弱的部位之一，如果不注意保養(yǎng)的話，會很容易使眼部老化。那么，我們如何延緩眼部衰老呢？

如何延緩眼部衰老 

1、保持充足的睡眠

現在是科技化的時代，很多人對著電腦的時間越來越長。電腦的輻射會對眼睛造成很大的傷害，會導致眼部血液循環(huán)不通暢，從而產生眼袋和皺紋。保持充足的睡眠可以讓眼部得到足夠時間的休息，從而緩解以上衰老的情況。

2、堅持每天使用眼霜

眼霜可以給眼部帶來足夠的營養(yǎng)，從而改善眼睛水腫、眼袋等的情況。使用眼霜時需要配合一定的按摩來促進眼霜的吸收。

3、眼部按摩

眼部做適量的按摩可以加快眼部的血液循環(huán)，能夠改善眼袋等的情況，對眼部是有很大的好處。雙手中指按摩太陽穴，順逆時針各10次；右手拇指和食指捏兩眉之間的印堂穴10次；雙手點揉睛明、攢竹、魚腰、承泣、四白、瞳子髎、球后等穴位。點揉時由輕到重，再由重到輕各10次，堅持用這種方法可以改善眼部的情況。

眼部按摩注意事項
1、每次按摩前應洗手，手法要輕柔，不可粗猛；

2、患眼疾時，停止按摩。以免加重病情。

以上是如何延緩眼部衰老的內容，大家堅持以上的幾件事情，可以讓眼部延緩衰老，同時也可以給自己帶來好心情。