隨著年齡的增長(zhǎng),身體各部位也慢慢開始衰退,眼部是我們十分重要而且十分脆弱的部位之一,如果不注意保養(yǎng)的話,會(huì)很容易使眼部老化。那么,我們?nèi)绾窝泳徰鄄克ダ夏兀?br />
如何延緩眼部衰老
1、保持充足的睡眠
現(xiàn)在是科技化的時(shí)代,很多人對(duì)著電腦的時(shí)間越來越長(zhǎng)。電腦的輻射會(huì)對(duì)眼睛造成很大的傷害,會(huì)導(dǎo)致眼部血液循環(huán)不通暢,從而產(chǎn)生眼袋和皺紋。保持充足的睡眠可以讓眼部得到足夠時(shí)間的休息,從而緩解以上衰老的情況。
2、堅(jiān)持每天使用眼霜
眼霜可以給眼部帶來足夠的營(yíng)養(yǎng),從而改善眼睛水腫、眼袋等的情況。使用眼霜時(shí)需要配合一定的按摩來促進(jìn)眼霜的吸收。
3、眼部按摩
眼部做適量的按摩可以加快眼部的血液循環(huán),能夠改善眼袋等的情況,對(duì)眼部是有很大的好處。雙手中指按摩太陽穴,順逆時(shí)針各10次;右手拇指和食指捏兩眉之間的印堂穴10次;雙手點(diǎn)揉睛明、攢竹、魚腰、承泣、四白、瞳子髎、球后等穴位。點(diǎn)揉時(shí)由輕到重,再由重到輕各10次,堅(jiān)持用這種方法可以改善眼部的情況。
眼部按摩注意事項(xiàng)
1、每次按摩前應(yīng)洗手,手法要輕柔,不可粗猛;
2、患眼疾時(shí),停止按摩。以免加重病情。
以上是如何延緩眼部衰老的內(nèi)容,大家堅(jiān)持以上的幾件事情,可以讓眼部延緩衰老,同時(shí)也可以給自己帶來好心情。