晚上吃瓜子會胖嗎

關(guān)于晚上吃瓜子會胖嗎這個問題，不少專家給出了肯定的答案，主要原因有二，第一，本身瓜子的熱量值是比較高的，第二是因為在晚上吃東西，人們已經(jīng)沒有辦法通過劇烈運動來消耗掉這部分的熱量值，所以它就會被堆積在體內(nèi)，進一步轉(zhuǎn)化形成脂肪。

晚上吃瓜子會胖嗎

從具體的角度出發(fā)去理解，在每100克的瓜子中含有的熱量值為597千卡，這樣的熱量值是相當(dāng)之高的，如果大量攝入的話，就會導(dǎo)致人體內(nèi)能量補充過于到位。另外一方面，大多數(shù)的人在晚上八九點之后就不會再劇烈運動了，所以這部分吸收到人體內(nèi)部的熱量是沒有辦法通過運動方式被消耗、被代謝出去的，只能堆積在人體內(nèi)部，因此這部分的熱量在通過一定轉(zhuǎn)化之后有可能會轉(zhuǎn)變成脂肪酸，進一步形成脂肪，堆積在體內(nèi)，導(dǎo)致越吃越胖的現(xiàn)象。

上面就是個人關(guān)于晚上吃瓜子會胖嗎這個話題給出的答案了。事實上，在晚上如果肚子餓想要攝入一些食物的話，應(yīng)該盡可能選擇那些容易被消化的、而且熱量值比較低的，比如說可以吃一個蘋果，這樣就挺好的。