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吃葵瓜子會(huì)胖嗎

發(fā)布時(shí)間：2019-12-13 11:56:16

關(guān)于吃葵瓜子會(huì)胖嗎這個(gè)問(wèn)題沒有一個(gè)唯一性的答案，因?yàn)樗鼤?huì)受到攝入葵花籽量的多少影響，如果攝入葵花籽量不多的話是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的，如果攝入葵花籽量過(guò)多的話，就會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重肥胖。


吃葵瓜子會(huì)胖嗎


吃葵瓜子會(huì)胖嗎

很多人可能會(huì)說(shuō)，在100克的瓜子中含有著597千卡的熱量值，這么高怎么可能不發(fā)胖呢？事實(shí)上，雖然說(shuō)它含有597千卡的熱量，但如果從極端的角度出發(fā)去理解，你一天只吃1克的瓜子，只攝入5.97千卡的熱量，只需要散步幾分鐘時(shí)間就能被消耗掉了，又怎么會(huì)發(fā)胖？人們之所以說(shuō)吃葵花籽容易發(fā)胖，指的是每日攝入量過(guò)多容易導(dǎo)致發(fā)胖，100克有597千克的熱量，看著電視劇、電影，其實(shí)100克很快就吃完了，甚至有可能在一部電影一部電視劇中會(huì)吃200克的瓜子，這部分的熱量想要被代謝掉，可能需要運(yùn)動(dòng)大幾個(gè)小時(shí)，大多數(shù)人都難以維持一天幾個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，能量沒有辦法被消耗掉就會(huì)堆積在體內(nèi)導(dǎo)致變胖。


上面就是個(gè)人關(guān)于吃葵瓜子會(huì)胖嗎這個(gè)話題給出的答案了?？偟膩?lái)說(shuō)，只要你能在平時(shí)控制好葵花籽的攝入量，并非過(guò)度攝入，是不用擔(dān)心發(fā)胖的，同時(shí)還能獲得一定養(yǎng)生保健效果，比如說(shuō)能助消化、提升食欲等等。

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