關(guān)于吃葵瓜子會胖嗎這個問題沒有一個唯一性的答案,因為它會受到攝入葵花籽量的多少影響,如果攝入葵花籽量不多的話是不會導(dǎo)致發(fā)胖的,如果攝入葵花籽量過多的話,就會導(dǎo)致嚴(yán)重肥胖。
吃葵瓜子會胖嗎
很多人可能會說,在100克的瓜子中含有著597千卡的熱量值,這么高怎么可能不發(fā)胖呢?事實(shí)上,雖然說它含有597千卡的熱量,但如果從極端的角度出發(fā)去理解,你一天只吃1克的瓜子,只攝入5.97千卡的熱量,只需要散步幾分鐘時間就能被消耗掉了,又怎么會發(fā)胖?人們之所以說吃葵花籽容易發(fā)胖,指的是每日攝入量過多容易導(dǎo)致發(fā)胖,100克有597千克的熱量,看著電視劇、電影,其實(shí)100克很快就吃完了,甚至有可能在一部電影一部電視劇中會吃200克的瓜子,這部分的熱量想要被代謝掉,可能需要運(yùn)動大幾個小時,大多數(shù)人都難以維持一天幾個小時的運(yùn)動量,能量沒有辦法被消耗掉就會堆積在體內(nèi)導(dǎo)致變胖。
上面就是個人關(guān)于吃葵瓜子會胖嗎這個話題給出的答案了??偟膩碚f,只要你能在平時控制好葵花籽的攝入量,并非過度攝入,是不用擔(dān)心發(fā)胖的,同時還能獲得一定養(yǎng)生保健效果,比如說能助消化、提升食欲等等。