產(chǎn)后吃什么可以淡斑

對很多孕媽媽來說，懷孕是一件喜憂參半的事。喜的是期待新生命的降臨，憂的是臉上出現(xiàn)妊娠斑。很多孕媽媽都有長斑的現(xiàn)象，這是妊娠斑，一般來說等到產(chǎn)后會慢慢消退。當然，如果能夠做到內(nèi)外調理，那么斑斑會消退得比較快，也比較徹底。今天我們就來說說產(chǎn)后吃什么可以淡斑。

產(chǎn)后吃什么可以淡斑

1、獼猴桃

獼猴桃素有“維生素果”的美譽，因為它含有大量的維生素c，我們都知道維生素c對皮膚有很強的美白效果，因為它能夠抑制皮膚的氧化作用，從而減少黑色素沉淀，適量食用獼猴桃可以讓斑點淡化。

2、檸檬

和獼猴桃一樣，檸檬中含有的維生素c也是比較多的，此外檸檬還含有枸櫞酸，這個成分可以預防黑色素沉淀，所以也能起到淡斑的效果。

3、大豆

大豆中含有大量維生素e，它可以和自由基抗衡，從而將其破壞，通過這個方式也能防止黑色素沉淀，從而達到淡斑功效。

4、乳制品、蔬菜

同理，蔬菜和乳制品中也含有大量營養(yǎng)，比如蔬菜中含有維生素，乳制品中含有微量元素，這些都對淡斑有一定的效果。