瓜子是生活中許多人都非常喜歡吃的一種零食，尤其是在看電視或者看電影的時候，都非常喜歡吃瓜子。瓜子作為一種休閑零食，味道可口。接下來介紹一下吃葵花籽的好處與壞處主要有哪些？
吃葵花籽的好處與壞處
首先是預防高血壓的功效，葵花籽中含有豐富的亞油酸，有效預防高血壓，冠心病等心血管疾病的發(fā)病幾率。其次是補充身體需要的營養(yǎng)原素，葵花籽含有豐富的不飽和脂肪酸，蛋白質，微量元素，維生素等，滿足各項器官需要的營養(yǎng)元素。最后是防止動脈粥樣硬化等疾病的發(fā)病幾率，葵花籽含有的不飽和脂肪酸，降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，保護血管，增強血管的彈性。另外，經常吃葵花籽預防貧血疾病的發(fā)生，葵花籽中含有豐富的微量元素，有效防止貧血。
上面介紹的就是吃葵花籽的好處與壞處。生活中吃太多的葵花籽會出現(xiàn)口干舌燥，上火的癥狀，在炎熱的夏季，吃太多的葵花籽導致口腔性疾病的發(fā)生，無法滿足身體需要的水分。所以我們建議大家在吃葵花籽的時候一定要適量，不要過量的吃。
