孕后期孕婦便秘如何解決 孕婦便秘吃什么最有效

孕后期孕婦便秘如何解決

孕后期的時候，很多孕媽媽會覺得是不是熬到了比較輕松的時候，但其實(shí)孕后期更加需要注意，孕期中的女性最容易出現(xiàn)便秘的情況，而造成其便秘的原因有很多，像內(nèi)分泌激素的問題，或飲食問題，或孕期女性活動少等。那么孕婦便秘如何解決，下面我們一起來看看。

1.孕后期孕婦便秘如何解決

我們都知道，在女性懷孕的時期是一個非常特殊的時期,絕對不能亂吃藥,以免對胎兒產(chǎn)生不利的影響。懷孕后期如果出現(xiàn)便秘可以采取食療的方法來緩解癥狀：孕婦可以每天在飯后吃1根香蕉,連續(xù)吃上幾天比較有效；也可以每天飯后半小時吃蘋果,對治療便秘很有幫助。平時一定要注意多喝水,多吃富含粗纖維的蔬菜,飯后要適當(dāng)?shù)纳⒉?可以預(yù)防便秘。

2.孕婦便秘吃什么最有效

上面我們已經(jīng)說了孕婦在孕后期便秘可以通過食療來緩解預(yù)防，那么除了上面所說的，孕婦便秘吃什么最有效呢：馬鈴薯-具有降低膽固醇和通便的作用；玉米；黃豆；芋頭；還有草莓，草莓營養(yǎng)豐富，所含的果膠和膳食纖維可以幫助消化，通大便，對胃腸不適有滋補(bǔ)調(diào)理作用。

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