妊娠斑一般第幾個(gè)月長 預(yù)防妊娠斑

懷孕對于每個(gè)女人來說都是一件幸福而神圣的事情，隨著小生命的孕育，身體也會(huì)出現(xiàn)一些變化，比如妊娠斑會(huì)慢慢的出現(xiàn)在我們的臉上，那么，妊娠斑一般第幾個(gè)月長？

妊娠斑一般第幾個(gè)月長 

妊娠斑為娠性“胎斑”，也叫黃褐斑、蝴蝶斑或色素沉著。這是因?yàn)閼言械倪^程中，身內(nèi)部內(nèi)分泌的改變，會(huì)導(dǎo)致妊娠斑的出現(xiàn)，一般情況下，絕大多數(shù)妊娠婦女的乳頭、乳暈、腹正中線及陰部皮膚的顏色會(huì)加深，身體上原有的黑痣顏色也會(huì)加深。

一部分孕婦在妊娠4個(gè)月后，臉上會(huì)出現(xiàn)妊娠斑，分布于鼻梁、雙頰，也可見于前額部。它是由孕期腦垂體分泌的促黑色素細(xì)胞激素增加而引起的。通常情況下，妊娠斑會(huì)在生產(chǎn)后3—6個(gè)月內(nèi)自行減輕，甚至消失。但是有部分特殊體質(zhì)以及內(nèi)臟有特殊疾病的女性可能不見消失，這時(shí)候就需要通過治療來解決妊娠斑這個(gè)問題了。其實(shí)，孕期只要皮膚的油脂分泌充足，酸堿度平衡，正常的進(jìn)行新陳代謝，這樣是不會(huì)容易導(dǎo)致妊娠斑的出現(xiàn)的。

預(yù)防妊娠斑

1、孕前注意鍛煉

孕媽要預(yù)防妊娠紋，必須從孕前開始就要注重身體的鍛煉。積極地鍛煉身體，增強(qiáng)皮膚的彈性，特別是腹部皮膚，同時(shí)注重飲食的營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物。

2、孕期注重飲食均衡

女性懷孕后要注重飲食的均衡和保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免體重增長過多。在食物上要多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，保證自己和胎兒的營養(yǎng)，不吃油膩、煎炸類食物。

妊娠斑不可怕，大家可以通過一些方法來預(yù)防妊娠斑的出現(xiàn)。當(dāng)然，如果出現(xiàn)了妊娠斑，孕媽們也不要著急，要正視它，均衡營養(yǎng)和飲食加強(qiáng)鍛煉等，是可以幫助妊娠斑的消失的哦！