黑糖紅糖可以混著喝嗎

中國人一般認為紅糖具有更好的滋補效果，尤其是女性更注重紅糖水的養(yǎng)生效果。另外在超市里還能買到顏色更深的黑糖，它也被很多人推薦，那么黑糖紅糖可以混著喝嗎？

黑糖紅糖可以混著喝嗎

首先可以明確的是，這兩種糖都是很健康的糖，而且混起來和也完全沒問題。在這里要為大家介紹一下這兩種糖的成分，紅糖一般來自于甘蔗，把甘蔗當中的汁水壓榨出來進行熬煮濃縮，結晶之后就能做成紅糖。它的紅色主要是來自于植物當中的色素，以及熬煮過程當中所產(chǎn)生的有色成分。黑糖的制作工藝與紅糖幾乎是一樣的，只不過它其中所含的色素成分更多一些，所以顏色才偏深。而至于營養(yǎng)價值以及保健價值則可以認為完全一樣，可以任選一種，也可以隨意搭配，并不會因為顏色的原因就影響到飲用的效果。

黑糖紅糖可以混著喝嗎？這種做法是完全沒有問題的，不過也需要注意一點，那就是平時不要喝的太多。無論黑糖還是紅糖，其中的熱量都非常高，所以如果大量吃容易引起血糖的劇烈波動，其對年齡比較大的人不利，同時攝入太多的糖也容易引發(fā)肥胖。