雌激素低吃什么維生素

對(duì)每一位女性來(lái)說，雌激素都是非常重要的存在，它能夠促進(jìn)女性性器官的成熟。一般來(lái)說，女性雌激素分泌的旺盛期是青春期，一旦過了這個(gè)時(shí)期雌激素分泌水平就會(huì)下降，這時(shí)候我們就需要通過外部的刺激和補(bǔ)充來(lái)增加雌激素，那么雌激素低吃什么維生素呢？

雌激素低吃什么維生素？

一般來(lái)說，雌激素低的女生可以補(bǔ)充一下維生素e，但是需要注意的是，維生素e起到的并不是主要作用，它起的是輔助作用，所以想通過補(bǔ)充維生素e來(lái)增加雌激素的分泌是不現(xiàn)實(shí)的，我們還需要?jiǎng)e的途徑。

雌激素低吃什么？

1、藥物

雌激素相關(guān)藥物是可以補(bǔ)充人體雌激素的，但是是藥三分毒，除非是比較必要的情況，否則不建議通過藥物來(lái)提高雌激素水平。

2、蜂王漿

蜂王漿可以補(bǔ)充雌激素，一般來(lái)說每日服用10g的蜂王漿就可以起到很好的作用，但這也要視蜂王漿的品質(zhì)而定。

3、豆制品

豆制品中含有天然的植物性雌激素，它不僅可以補(bǔ)充人體雌激素，還能美容養(yǎng)顏，一舉兩得哦。

4、各種富含ve的食物

前面說了ve可以輔助雌激素的補(bǔ)充，所以多吃含有ve的食物也是可以的。