榴蓮卡路里高嗎 榴蓮熱量是多少

榴蓮雖然聞起來比較臭，而且口感比較特殊，但是有很多人都比較喜歡吃榴蓮，而且榴蓮的價格相對來說也是在水果當(dāng)中是比較貴的，具體的榴蓮營養(yǎng)價值高嗎，榴蓮卡路里高嗎，是不是會發(fā)胖呢，我們一起了解一下。

榴蓮卡路里高嗎

很多人都擔(dān)心榴蓮在服用的時候會有發(fā)胖的可能性，因為不清楚榴蓮卡路里高嗎，其實榴蓮的卡路里，每100克當(dāng)中的熱量大概是147大卡。如果服用一瓣榴蓮肉的話大概需要我們運動75分鐘才可以吧，流量去消耗掉，所以總體來說熱量還是非常高的，因為里面含有的糖分是比較多的，瀏覽當(dāng)中還有一定的脂肪含量，所以如果是減肥的人群，我們建議不要多吃榴蓮，如果多吃的話，很有可能會導(dǎo)致脂肪或者是糖分等堆積過多，也可能會出現(xiàn)發(fā)胖等情況。

現(xiàn)在我們已經(jīng)清楚了榴蓮卡路里高嗎，榴蓮的卡路里或者熱量相對于其他水果來說還是比較高的，所以對于肥胖人群或者有糖尿病患者的人群，我們是不建議去吃的，而且如果想要去減肥的話，我們可以代餐去吃，但是并不能在飯后過多的去服用，而且建議不要在晚上去服用，因為榴蓮的熱情是比較大的，晚上去服用的話很可能會影響睡眠。