藍莓膠囊對于人體有很大的益處，能夠改善視力，還對皮膚有美容養(yǎng)顏的作用。那么藍莓膠囊怎么吃好呢？
服用方法
1、藍莓膠囊每天1-3次，一般建議餐后溫水或涼開水吞服。因為膠囊的外殼受熱后容易分解，膠囊殼可能會卡在咽喉或者食道里，也容易造成灼傷。
2、膠囊不能剝殼吃，這樣會影響藥效，同時也會灼傷食管和引起胃痛。
3、吃的時候要保持水量充足。吃藍莓膠囊的時候建議要坐著或者是站著，吃完不要馬上躺下，能夠保證藍莓膠囊順利直抵胃腸道。
藍莓膠囊的功能與效果
1、看氧化、延緩衰老
藍莓中含有花青素，是強效的抗氧化物，能夠防止腦神經(jīng)老化、抗癌、軟化血管、增強人體免疫力等，同時也具有美容養(yǎng)顏的作用，可以促進受損的膠原蛋白連接，增強肌膚的彈性。
2、保護視神經(jīng)
藍莓中的花青素可以促進視網(wǎng)膜細胞的視紫質(zhì)再生，保濕視神經(jīng)，預(yù)防近視?；ㄇ嗨啬軌蚍乐棺杂苫鶎毎钠茐?，能夠有效的舒緩眼睛疲勞，使眼睛閃亮。
正確的吃藍莓膠囊能夠更好地發(fā)揮藍莓膠囊的益處，也能防止一些不比較的麻煩出現(xiàn)。
