藍(lán)莓膠囊怎么吃 藍(lán)莓膠囊的功能與效果

藍(lán)莓膠囊對(duì)于人體有很大的益處，能夠改善視力，還對(duì)皮膚有美容養(yǎng)顏的作用。那么藍(lán)莓膠囊怎么吃好呢？

服用方法

1、藍(lán)莓膠囊每天1-3次，一般建議餐后溫水或涼開(kāi)水吞服。因?yàn)槟z囊的外殼受熱后容易分解，膠囊殼可能會(huì)卡在咽喉或者食道里，也容易造成灼傷。

2、膠囊不能剝殼吃，這樣會(huì)影響藥效，同時(shí)也會(huì)灼傷食管和引起胃痛。

3、吃的時(shí)候要保持水量充足。吃藍(lán)莓膠囊的時(shí)候建議要坐著或者是站著，吃完不要馬上躺下，能夠保證藍(lán)莓膠囊順利直抵胃腸道。

藍(lán)莓膠囊的功能與效果

1、看氧化、延緩衰老

藍(lán)莓中含有花青素，是強(qiáng)效的抗氧化物，能夠防止腦神經(jīng)老化、抗癌、軟化血管、增強(qiáng)人體免疫力等，同時(shí)也具有美容養(yǎng)顏的作用，可以促進(jìn)受損的膠原蛋白連接，增強(qiáng)肌膚的彈性。

2、保護(hù)視神經(jīng)

藍(lán)莓中的花青素可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞的視紫質(zhì)再生，保濕視神經(jīng)，預(yù)防近視。花青素能夠防止自由基對(duì)細(xì)胞的破壞，能夠有效的舒緩眼睛疲勞，使眼睛閃亮。

正確的吃藍(lán)莓膠囊能夠更好地發(fā)揮藍(lán)莓膠囊的益處，也能防止一些不比較的麻煩出現(xiàn)。