什么水果抗氧化最高

每個人都希望自己能夠容顏永駐，說得通俗一點其實就是抗衰老，我們今天要說的是和抗衰老有關(guān)的一個話題，就是抗氧化。所謂的抗氧化，這個概念說出來可能大家會有點迷茫，它到底是什么意思？在外界的影響以及自身的呼吸氧化下，我們的人體內(nèi)就會產(chǎn)生自由基，而衰老正是和自由基有關(guān)聯(lián)的，做好抗氧化工作往往就等于做好了一部分抗衰老。想要提高自身抗氧化能力，我們可以多吃一些帶有抗氧化作用的水果，今天我們就來說說什么水果抗氧化最高。

什么水果抗氧化最高？

1、櫻桃

提到抗氧化，第一個不得不提的就是櫻桃。櫻桃中含有大量的維生素c，并且含有豐富的鐵元素，不管是在美白抗氧化方面，還是補血方面都有很好的效果。

2、紅石榴

實驗證明，紅石榴的抗氧化作用是很強的。紅石榴中含有一種叫做鞣花酸的成分，這個成分對細胞有防御的作用，能夠使其免受環(huán)境污染以及各種射線的損傷，在抗氧化和抗衰老方面有很強的功效。

3、柚子

柚子的抗氧化能力也是很強的，因為它富含檸檬酸，這種物質(zhì)能夠促進細胞新陳代謝，提高細胞抗氧化能力，對皮膚非常好。