高血壓泡溫泉注意事項(xiàng) 高血壓泡溫泉注意什么

泡溫泉是一個(gè)非常好的休閑方式，而且保健價(jià)值也很高，尤其是在冬季，許多人都喜歡去泡溫泉，而對(duì)于高血壓的人群來(lái)說(shuō)，泡溫泉有很多注意事項(xiàng)呢，我們一起來(lái)了解一下高血壓泡溫泉注意事項(xiàng)有哪些。

高血壓泡溫泉注意事項(xiàng)

泡溫泉的時(shí)候要控制時(shí)間，第一次入浴的時(shí)候盡量不要超過(guò)十分鐘，等到身體適應(yīng)之后再慢慢的把時(shí)間延長(zhǎng)，而且每次泡溫泉時(shí)間也最好不要超過(guò)20分鐘，可以泡一會(huì)兒，然后上去坐一會(huì)兒，這樣的話可以保證心臟的持續(xù)性供血，能避免發(fā)生胸悶，胸痛的氣象。

在泡溫泉的時(shí)候也要控制水溫，因?yàn)闇囟冗^(guò)高會(huì)導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)加重，容易造成心悸及憋氣等反應(yīng)，一般適合高血壓泡溫泉的溫度是在38到40度左右，而且在進(jìn)入溫泉之前，要把腳先放入，先泡雙腳，然后用雙手把水潑淋全身，等到水溫身體適應(yīng)之后再全身進(jìn)入。

在泡溫泉的時(shí)候，不要讓水面高于胸部，會(huì)對(duì)胸腔造成比較大的壓力，而且在泡溫泉的時(shí)候不要按摩按摩，會(huì)導(dǎo)致身體血液循環(huán)加快，心跳速度加快，而且不利于高血壓人群的身體健康。

高血壓患者在浴場(chǎng)泡溫泉注意事項(xiàng)比較多，而且盡量帶好隨身的藥物，要有家人的陪同，這樣的話才能夠很好的去保護(hù)身體的健康。