喝什么祛濕氣效果最好 喝什么祛濕氣比較有效

人的身體太濕氣過重就容易犯困，而且四肢沉重以及食欲不振，這些通常是由于生活方式不當(dāng)而導(dǎo)致的，那么我們要知道怎么通過飲食去濕氣，喝什么祛濕氣效果最好呢？

喝什么祛濕氣效果最好

可以喝一些荷葉水，把新鮮的荷葉曬干，能夠利尿去濕，還能開胃消食，濕氣重的人群可以喝一些茶葉泡水，或者使用荷葉煮粥，能夠達(dá)到一定祛濕氣的好處。

赤小豆作為紅色性食物，可以補(bǔ)心安神，健脾胃，還能夠去濕氣，把紅赤小豆和薏米放在一起搭配，對(duì)于補(bǔ)鋅祛濕健脾胃是最好的搭配。

白術(shù)是一種菊科植物，其根部一般可以作為食療使用，能夠健胃強(qiáng)身，對(duì)于四肢乏力以及食欲不振的人群都具有良好的食療功效，可以使用白術(shù)燉老鴨，是一種比較好的祛濕佳品噢。

土茯苓的根部可以入藥，能夠促進(jìn)身體當(dāng)中水分的循環(huán)以及流動(dòng)，有利尿安神之效果，把附圖茯苓和粳米一起熬粥，不僅能夠利濕，還能通經(jīng)活絡(luò)清熱解毒。

濕氣過重對(duì)身體來說會(huì)影響到身體的健康，不僅容易導(dǎo)致寒邪入心，而且也會(huì)影響到精神狀態(tài)，所以說要掌握以上這些祛濕的方法一定會(huì)有幫助。