指甲沒月牙吃什么能補 指甲沒月牙吃什么好

月牙通俗來講就是我們指甲上有一個部分泛白，類似于月牙的形狀，手指甲上沒有月牙，通常來說是健康受到了影響，我們可以通過飲食調(diào)理，那指甲沒月牙吃什么能補呢？

指甲沒月牙吃什么能補

可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，指甲當(dāng)中蛋白質(zhì)含量非常高，一般來說，指甲沒有月牙的人群精力條件是比較差的，蛋白質(zhì)補充不夠就會導(dǎo)致這種情況，還有蛋白質(zhì)比較豐富的食物，有各種乳制品，奶制品以及乳蛋等都可以適當(dāng)?shù)氖褂谩?/p>

指甲上的月牙不明顯或者是沒有月牙，有可能是由于氣血不足導(dǎo)致的，氣血不足的人群容易發(fā)生精神疲倦的是癥狀，所以可以吃一些補充氣血的食物來改善免疫能力，常見的有紅糖桂圓葡萄等。

適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蛴幸娓文I的食物，也能幫助補充月牙，人體肝腎功能比較弱的話，毒素就容易堆積，指甲上的月牙會呈現(xiàn)一個不健康的狀態(tài)，可以通過補肝益腎的食物，比如說大豆，豬肉，羊肉，桑葚以及黑芝麻，黑豆等都可以達到這種效果。

指甲上沒有月牙，可以通過各種食物去補充，而且不同的原因?qū)е碌臎]有月牙，也有不同的應(yīng)對方法，所以大家可以多去了解，根據(jù)自己的癥狀對癥下藥。