孕早期胃脹不消化怎么辦

孕婦是生活中的特殊人群，在吃食物和保健品的時(shí)候一定要特別的慎重，如果服用不當(dāng)會(huì)對(duì)自身和胎兒造成傷害，所以我們都會(huì)建議孕婦積極的去醫(yī)院咨詢醫(yī)生之后再進(jìn)行服用，接下來(lái)介紹一下孕早期胃脹不消化怎么辦？

孕早期胃脹不消化怎么辦

首先是采取少量多餐的方法，幫助腸胃對(duì)食物的消化和吸收，養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣，要多吃新鮮的蔬菜和水果以及纖維素比較高的食物，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，排出宿便。其次是采取運(yùn)動(dòng)的方法，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，做一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作。也可以延長(zhǎng)每次散步的時(shí)間，增加每次散步的次數(shù)，對(duì)于情況嚴(yán)重的孕婦，服用一些紫蘇水，促進(jìn)腸道對(duì)食物的消化和吸收，避免吃辛辣油膩的食物。最后是要多喝水，多喝水，防止大便干燥。也有一些孕婦會(huì)選擇腹部按摩的方式，促進(jìn)腸道對(duì)食物的消化和吸收，在按摩的時(shí)候要堅(jiān)持下去才會(huì)有明顯的效果。

上面介紹的就是孕早期胃脹不消化怎么辦？在生活中，孕婦一定要時(shí)刻關(guān)注自己的身體狀況，在吃食物的時(shí)候要多吃新鮮的食物，少吃油炸和油膩的食物，養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣和充足的睡眠時(shí)間。