健康知識(shí)百科> 沒(méi)睡好眼袋浮腫怎么辦

沒(méi)睡好眼袋浮腫怎么辦 沒(méi)睡好眼袋浮腫可以用冰袋敷嗎

發(fā)布時(shí)間：2020-01-02 15:26:14

日常生活當(dāng)中，很多人由于生活壓力比較大，或者是心理壓力比較大等等，都有可能會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳，睡眠質(zhì)量不佳，第二天起來(lái)，不僅整個(gè)人的身體狀態(tài)會(huì)受到影響，而且也有可能會(huì)出現(xiàn)眼睛浮腫或者眼袋等情況，具體的沒(méi)睡好眼袋浮腫怎么辦，我們一起了解一下。


沒(méi)睡好眼袋浮腫怎么辦


沒(méi)睡好眼袋浮腫怎么辦

沒(méi)睡好眼袋浮腫，我們可以借助一些正常的按摩手法，對(duì)于消腫或者去眼袋有著非常好的幫助，一般情況都是用除大拇指以外的四個(gè)手指，然后輕輕的按壓在眼球上一波浪的方式。輕輕的去按摩研究，一定要注意列好力度，不要過(guò)重按摩眼球，可以有效的去消除，由于睡眠不好所導(dǎo)致的嚴(yán)重等問(wèn)題，另外對(duì)于緩解眼部的疲勞有一定的幫助，而且還可以去按摩眼眶，從內(nèi)眼角到外眼角，或者是從上下眼眶分別去按摩，大概按摩10次，對(duì)消腫或者是緩解眼部的疲勞有著非常好的幫助，在按摩之后再搭配去涂抹一些眼霜，對(duì)于消腫或者是保濕，給眼部肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等等有著非常好的幫助。


現(xiàn)在我們對(duì)于沒(méi)睡好眼袋浮腫怎么辦？有了一定的了解，所以在平時(shí)的生活當(dāng)中一定要注意養(yǎng)成合理的作息習(xí)慣，一般情況下建議在晚上的十一點(diǎn)之前去睡覺(jué)，因?yàn)橥砩系氖c(diǎn)到兩點(diǎn)是肌膚的一個(gè)排毒時(shí)期，也是腎臟的一個(gè)排毒時(shí)期，這個(gè)時(shí)間段我們要注意保證自己充足的睡眠時(shí)間，不要加班熬夜。

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