經(jīng)常失眠、熬夜、睡眠質(zhì)量不好的人群會有比較嚴重的眼袋,這種眼袋一般都是因為長期熬夜,用眼較多,眼部疲勞而形成的。那么,睡不好有眼袋怎么辦?
睡不好有眼袋怎么辦
1、喝蜂蜜水
每天睡前口服15-20克的蜂蜜,能夠美容養(yǎng)顏,延緩衰老,促進睡眠。也可以將5克蜂蜜用溫水沖泡后飲用,要注意沖泡蜂蜜的水不要太燙,否則會影響蜂蜜本身的營養(yǎng)價值。長期喝蜂蜜水對于眼袋也有一定的緩解作用。
2、喝純牛奶
每天睡前喝一杯溫?zé)岬募兣D?,可以幫助睡眠,改善失眠癥狀,減輕眼部黑色素,去除黑眼圈,改善睡眠質(zhì)量。促進腸胃健康,達到溫胃養(yǎng)生,助眠美容的效果。睡眠效果好了后,可以促進睡眠,同時能夠減輕眼袋的情況。
3、土豆片敷眼
將浸泡過水的土豆片敷在眼睛上,5-10分鐘后取下,并且清洗干凈,每天睡前做一次,長期下來可以逐漸的改善眼部黑眼圈,同時還有輕微的去印美白的效果。
4、黃瓜片敷眼
黃瓜里的水分比較多,黃瓜有補水美白的功效。通常在皮膚因為水分飽和的情況下,會顯得更加白澤滋潤。黃瓜片還有輕微的鎮(zhèn)靜除乏的效果,有眼袋的人可以每天用黃瓜片敷眼,長期下來可以改善眼袋。
睡不好有眼袋的時候大家不妨嘗試一下以上的辦法,對于眼袋的緩解是有一定的作用的。