老是脫發(fā)掉發(fā)怎么辦 緩解脫發(fā)的方法

正常情況下，大概每人每天脫發(fā)量為50到100根都算在正常的范圍，人們每天都會梳頭掉一些頭發(fā)，這是新陳代謝現(xiàn)象。如果脫發(fā)過多的話，就要引起重視了，一般來說，女性脫發(fā)的原因主要有以下幾個方面：

老是脫發(fā)掉發(fā)怎么辦

很多人脫發(fā)掉發(fā)可能是壓力造成的，學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)壓力大，出來工作社會競爭壓力大；產(chǎn)后，由于懷孕時體內(nèi)會分泌出大量的荷爾蒙，產(chǎn)后荷爾蒙分泌突然減少，不過這種現(xiàn)象過一段時間會消失；盲目減肥，造成營養(yǎng)不均衡，建議合理減肥；過頻頻繁地燙發(fā)和漂染，愛美之心人皆有之，切記過于頻繁弄頭發(fā)。

1.學(xué)會給自己解壓，多開導(dǎo)自己，多做一些自己感興趣的事情，多笑笑，莫煩惱。

2.合理安排飲食，講究均衡膳食，多吃一些含蛋白質(zhì)的的食物，對保護(hù)頭發(fā)、延緩老化具有作用。

3.學(xué)會頭皮按摩，能促進(jìn)血液循，從而促進(jìn)頭發(fā)生長延頭發(fā)的壽命。

4.保持頭皮清潔，選擇適合自己的洗頭水護(hù)發(fā)，清除頭皮屑灰塵污物。

堅持做到以上幾點(diǎn)，只要我們能夠細(xì)心，堅持保持良好的生活習(xí)慣，脫發(fā)就會遠(yuǎn)離你。