小孩發(fā)育期吃什么能長高

小孩在發(fā)育期，還是需要注意通過飲食的調(diào)節(jié)，進而有利于小孩的生長發(fā)育，所以父母在小孩的發(fā)育期，還是需要注意保證孩子的飲食，但是小孩發(fā)育期吃什么能長高，能有哪些食物是孩子可以食用的呢。

小孩發(fā)育期吃什么能長高

小孩發(fā)育期，還是需要注意這樣幾種食物。第一種就是包含蛋白質(zhì)的食物，尤其是其中包含氨基酸的食物，像是豆類，蝦，螃蟹，還有牛肉，雞肉，以及肝臟等，都是能為孩子補充需要的蛋白質(zhì)。第二種則是包含鈣質(zhì)的食物，鈣質(zhì)的來源，主要是來自奶制品，像是牛奶，還有乳制品，奶酪，包括一些豆制品中，都能包含豐富的鈣質(zhì)，可以為孩子的骨骼發(fā)育提供相應(yīng)的營養(yǎng)物質(zhì)。第三種就是維生素含量豐富的食物，像是魚肉，還有雞蛋，動物肝臟等，這些都是可以食用的，能有利于骨骼的健康，尤其是可以有利于膠原質(zhì)的合成，對孩子的長高是有幫助的。

所以要說到小孩發(fā)育期吃什么能長高，這樣幾種食物，還是成為小孩在發(fā)育期可以選擇食用的食物，尤其是要注意做好營養(yǎng)搭配，并且加強自己的身體鍛煉，這樣才能有利于小孩的成長發(fā)育。