現(xiàn)在科技發(fā)展的快，環(huán)境污染也很嚴重，隨之而來的就是人的身體也越來越容易生病，常常聽見很多人說自己虛，有腎虛、氣虛、血虛等，這些都是能用方法來知道自己是什么虛。
宮寒怎么辦
首先宮寒的癥狀變現(xiàn)在哪些方面呢？我們的手腳會特別的冰涼，我們的手腳冰涼是宮寒最明顯的癥狀。還有就是宮寒的女性是最怕冷的，經(jīng)常會出現(xiàn)手腳冰涼現(xiàn)象。還有就是突然間特別容易發(fā)胖，宮寒的人這段時間會體形偏胖，并且會有失眠多夢和月經(jīng)過少等癥狀。就算來了月經(jīng)，也時常會有痛經(jīng)的癥狀。
那么可以有哪些調(diào)理的方式呢？首先可以利用姜來泡水，多服用姜，因為姜是有驅寒的功效。有了月經(jīng)的女性，在經(jīng)期是可以隨身姜片，身體不舒服時吃一口，還能緩解暈車現(xiàn)象。在飲食方面可以適當?shù)暮纫恍匮a的湯，多喝湯可以使我們得到一些營養(yǎng)。在喝水盡量以溫熱為主，不管平時喝水或喝飲料時，都以熱為主，就算是夏天，也要選擇喝溫水。運動方面的話，可以選擇快走，宮寒的女性是可以通過運動來改善的，快走是非常好的有氧運動?？熳邥r對子宮進行了鍛煉，也能使身體發(fā)汗，排出體內(nèi)的寒氣。
