含羞果的熱量是多少 含羞果的熱量高嗎

含羞果是南方的一種果子，因為長相比其它的產(chǎn)品要獨特一些，所以被人們稱之為含羞果。但是含羞果的營養(yǎng)價值頗高，對于想減肥或者是體重偏胖的人群服用合適嗎?而且含羞草的熱量是多少呢?

含羞果的熱量是多少

含羞草的熱量低，其含羞草中含有大量咖啡酸及少量綠原酸，豐富的維生素C及胡蘿卜素，根莖含大量鞣質(zhì)等成分，服用后可以起到降血壓及清熱解毒等效果。因為它的生長環(huán)境比較特色，而且大部分含羞果都生長在熱帶森林里面，在生長期間汲取了豐富的氨基酸、維生素等，這些對于身體營養(yǎng)的輸送也是至關重要的。對于長期體質(zhì)不好出現(xiàn)上火及肝火旺的人群服用后除了有舒緩肝氣及調(diào)理身體亞健康情況外，還有清肺和化痰的效果。另外含羞果中含有生物堿成分，對高血壓及心腦血管疾病的人群服用后起到降壓的效果。

含羞果的熱量低，是很多養(yǎng)生人士適合吃的一種保健水果，而且長期吃含羞果還可以起到緩解貧血的情況。另外減肥人士及肥胖的人群也可以適量的吃含羞果，除了控制血壓外，還能排泄體內(nèi)的毒素，起到降火和清熱解毒的功效。