怎樣護(hù)眼才不會近視 如何護(hù)眼才不會近視

即使在現(xiàn)在生活中是比較常見的一種情況，尤其是現(xiàn)在手機(jī)等高科技的出現(xiàn)，很多人都會因?yàn)橥媸謾C(jī)時(shí)間過長，導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)近視的現(xiàn)象。那么日常生活中怎樣護(hù)眼才不會近視呢?

怎樣護(hù)眼才不會近視

防止近視最有效的方法就是增加戶外活動的時(shí)間綜合，目前研究現(xiàn)象表明，每天的戶外活動時(shí)間兩個(gè)小時(shí)以上，能夠明顯的降低近視的發(fā)病概率。其中戶外活動主要講究的是在光照的條件下進(jìn)行活動，如果遮擋陽光下的室內(nèi)活動是沒有用的，需要在陽光暴露的條件下進(jìn)行活動，哪怕是有陽光照射的樹蔭下也是可以的。同時(shí)要強(qiáng)調(diào)時(shí)間就是越長越好，盡量保證兩個(gè)小時(shí)以上，與此同時(shí)注意用眼習(xí)慣，在日常生活中要養(yǎng)成良好的讀書姿勢，握筆的姿勢，間斷性的休息，其中看書30~40分鐘的時(shí)候，需要休息5~10分鐘，望一望遠(yuǎn)處可以達(dá)到放松眼睛的作用。對于長時(shí)間坐在電腦跟前的人來說，一定要減少電腦屏幕周圍的光線，提高屏幕的能見度和減少眼睛的疲勞。

這就是對怎樣護(hù)眼才不會近視的相關(guān)介紹，日常生活中一定要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣才能避免出現(xiàn)近視現(xiàn)象。