吃榴蓮的好處和壞處 榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值

榴蓮被人們稱為是水果之王不是沒有道理的，它的味道和口感確實(shí)獨(dú)樹一幟，而且營養(yǎng)成分也非常豐富。今天也來為大家更具體地介紹一下吃榴蓮的好處和壞處。

吃榴蓮的好處和壞處

作為一種熱帶水果，榴蓮含有很豐富的營養(yǎng)成分，除了各種類型的維生素之外，它還含有豐富的植物蛋白以及粗纖維。植物蛋白可以給身體補(bǔ)充氨基酸，而粗纖維又能夠起到促進(jìn)消化以及疏通腸道的作用。再加上它誘人的香氣，可以調(diào)動(dòng)人的食欲，在一定程度上提高人的消化能力。不過吃榴蓮也需要適可而止，在中醫(yī)上認(rèn)為，榴蓮屬于是一種熱性的水果，如果吃得過多就會(huì)加重體內(nèi)的火氣，并且?guī)硪幌盗械纳匣饐栴}，如果是體質(zhì)比較差的人，甚至可能會(huì)因?yàn)榱裆彸缘锰喽鞅茄蛘呤呛韲低础?/p>

以上為大家簡單介紹了吃榴蓮的好處和壞處，總體來說它還是一種非常安全的水果，只要適量吃，就能充分利用它的益處，也不會(huì)給身體帶來更多的負(fù)擔(dān)。再有需要注意的就是榴蓮的保存問題，尤其是在夏天的時(shí)候，因?yàn)樘鞖庋谉?，榴蓮本身的營養(yǎng)含量又高，所以比較容易變質(zhì)，一時(shí)沒有吃完的榴蓮也要及時(shí)放在冰箱里保存。