寶寶吃什么菜補鈣 補鈣的方法

隨著人年齡不斷的增加，身體中鈣元素流失的速度也是越來越快了，在這種情況下，一定要及時的補鈣，防止身體缺鈣引起的疾病，尤其是對于正在生長發(fā)育的兒童來說，要多吃含鈣量高的食物，接下來就介紹一下寶寶吃什么菜補鈣？

寶寶吃什么菜補鈣

第一種食物是牛奶，牛奶中含有的鈣元素是非常豐富的，而且還含有多種氨基酸礦物質(zhì)以及維生素，滿足身體各項器官需要的營養(yǎng)元素，對于寶寶來說，經(jīng)常喝牛奶是最好的，可以補充身體需要的營養(yǎng)。第二種食物是海帶和蝦皮，研究表明海帶和蝦皮中含有的鈣元素含量是非常高的，堅持服用海帶和蝦皮，還可以降低血脂，預防動脈粥樣硬化和心血管疾病的發(fā)生。在服用的時候，要根據(jù)自己的身體狀況進行服用，需要注意的是，對于產(chǎn)品過敏的寶寶來說，最好不要服用，以免引起過敏的現(xiàn)象。

這些就是關(guān)于寶寶吃什么菜補鈣？在生活中有一些寶寶也會服用動物骨頭，可以補充身體中需要的鈣元素，在選擇魚骨頭的時候，一定要選擇適合的做法，也要多吃新鮮的蔬菜和水果，補充身體需要的鈣元素。