初榨橄欖油的食用方法 初榨橄欖油對人體有害嗎

初榨油是從新鮮的橄欖當(dāng)中榨取出來的一種天然油脂，它的營養(yǎng)十分豐富，清香又很誘人，甚至可以直接的供人食用，但是我們生活中的初榨橄欖油是比較少見的，這也讓一些人在對于初榨橄欖油比較陌生一點。

初榨橄欖油的食用方法

可以用橄欖油來煎一個雞蛋，再加上一杯鮮牛奶，或者是一杯果汁，這樣的話那就是一餐十分豐富的早餐了，而且我們也不用擔(dān)心如果吃了雞蛋是不是會因此而增加膽固醇，這是因為早就已經(jīng)有橄欖油在為你保駕護(hù)航了。拌生菜的原料我們可以就地來取材，像生菜、黃瓜啊、西紅柿、還有胡蘿卜這些等等都是可以作為一種原材料。可以把它們切成絲或者是片，再加上橄欖油、還有果酸(或者白醋)和一點點的精鹽就是一味可以上桌的生菜了。只要你喜歡的話，還是可以加上少許味精、胡椒粉或者是香菜這一類的調(diào)味品。假如你能夠買到"甜洋蔥"(就是不會太辣的洋蔥)，可以把它切成絲之后再加進(jìn)去，那就算是一道比較地道的一味地中海生菜了。

初榨橄欖油對人體有害嗎

這個對人體是沒有傷害的，可以放心的食用。