喝水多了會中毒嗎 喝水會中毒嗎

我們都知道白開水是我們?nèi)粘Ｉ钪斜仨氾嬘玫囊环N飲用水，而且有的人說開水必須喝到每天八杯，越多越好，但是也有人會注意到喝水多了會產(chǎn)生頭暈眼花的現(xiàn)象，嚴(yán)重的人還會導(dǎo)致中毒死亡，那么喝水多了，會中毒嗎？

喝水多了會中毒嗎

首先我們需要掌握好喝水的技巧，適當(dāng)?shù)暮纫恍}水混合，以此來補(bǔ)充身體，大量排出汗液帶走的無機(jī)鹽。我們可以在500毫升的飲用水里面加一克鹽，適量食用，這樣可以再補(bǔ)充身體水分的同時，也要防止電解質(zhì)紊亂。另外，我們喝水也要注意少量，多次不能口渴，來了就一次猛喝，而應(yīng)該分時間段多次喝水，每次一用量要少，以便于人體更好的吸收，一般以每次100毫升到150毫升，最好間隔半個小時喝一次。除此。對于喝水的溫度也有要求，避免喝冷水，夏天氣溫高，人體溫比較低，如果喝大量的冷飲，特別容易引起消化系統(tǒng)疾病，最好不要喝。

人如果喝水一般不會引起腎損傷，因為在人體內(nèi)腎控制著水鹽溶解物的量。如果一個人在短時間內(nèi)喝了大量的水，超過了腎的處理能力，血液濃度就會下降，過多的水分就會被倒到離子濃度較高的區(qū)域，然后進(jìn)入細(xì)胞，導(dǎo)致細(xì)胞膨脹體積增大。