孕婦晚上能喝蜂蜜水嗎 孕期的飲食

對于正懷著孕的女性朋友來說，如何順利地、健康地把寶寶生下來是她們的首要任務(wù)。而在懷孕到寶寶出生的這段時間里面，孕婦要做的就是保持寶寶以及自己本身的健康和營養(yǎng)，這樣才能生出健康的寶寶。

孕婦晚上能喝蜂蜜水嗎

那么對于孕婦來說，如何讓寶寶和自己健康又有營養(yǎng)就是很重要的。對于平常人來說，晚上喝蜂蜜水可以促進睡眠的質(zhì)量還有美容養(yǎng)顏。那么對于孕婦來說在晚上可以喝蜂蜜水嗎？正常來說，孕婦在晚上的時候是可以喝蜂蜜水的，但是要適量飲用。因為孕婦在懷孕期間經(jīng)常喝蜂蜜水的話，很容易也很可能會引起孕婦的血糖升高。所以孕婦應(yīng)該在身體狀況正常的情況下，喝適量的蜂蜜水。

其實在平常的生活中，孕婦在懷孕的期間的飲食應(yīng)該要以新鮮的水果、蔬菜、蛋奶類、海產(chǎn)品、肉類還有五谷雜糧混合且合理搭配為主。盡量少吃糖分高的食物，注意飲食的均衡。而孕婦在晚上喝適量的蜂蜜水可以有潤腸通便的作用效果，還可以促進腸胃的消化，增加孕婦的食欲，改善晚上的睡眠質(zhì)量，同時還可以提高孕婦的免疫力，但是要注意喝蜂蜜水的量不能過多。