橄欖油的功效與禁忌

橄欖油可以說是在食用油中算是最健康的一種保健油了，很多家庭家里都會備上一瓶使用。雖然說橄欖油相比來說并不適合炒菜，但是我們在生活中制作蔬菜沙拉，或者是涼拌菜的時候放入一些橄欖油，不僅讓風(fēng)味更佳，對身體健康也更有好處。今天小編就給大家介紹橄欖油的功效與禁忌都有哪些呢。

橄欖油的功效與禁忌

橄欖油的功效

1.美容養(yǎng)顏

橄欖油中含有豐富的不飽和脂肪酸，還有亞麻酸和亞油酸以及各種維生素等物質(zhì)，是最適合我們身體的一種食物油。橄欖油具有一定的美容養(yǎng)顏功效，經(jīng)常食用橄欖油可以有效的滋潤肌膚，而橄欖油不僅可以食用，采用橄欖油還可以按摩肌膚，起到去除污垢和滋養(yǎng)肌膚，增加肌膚彈性的作用。

2.延緩衰老

橄欖油外用的話，也非常的容易被皮膚所吸收，并且十分的清爽不油膩，可以起到促進(jìn)血液循環(huán)和提升皮膚新陳代謝的功效，還可以有效的去除眼角的皺紋，起到延緩衰老的功效。

3.改善腸胃

由于橄欖油含有大量的維生素和不飽和脂肪酸，因此服用可以改善我們的腸胃功能，增強(qiáng)我們的消化系統(tǒng)，幫助緩解便秘，預(yù)防胃病的發(fā)生。

橄欖油的禁忌

對于大部分人來說，食用橄欖油是沒有任何禁忌的。不過要注意的是，如果本身患有腸胃疾病，例如腸胃炎、腹瀉等，不能多食，容易引發(fā)身體不適。

以上就是小編關(guān)于橄欖油的功效與禁忌的介紹了，希望能夠幫助到大家。