陳皮能治失眠嗎 食用陳皮有哪些功效

很多人由于長期熬夜的習(xí)慣，導(dǎo)致在不能早睡，同時熬夜越久越容易會造成神經(jīng)興奮導(dǎo)致失眠的癥狀。如果長期睡眠質(zhì)量不好，就很容易會造成身體的亞健康狀態(tài)，對于我們的工作和生活都有一定的影響。那么大家知道陳皮能治失眠嗎？

陳皮能治失眠嗎

陳皮對于可以治療失眠的作用是因人而異的，有的人會對陳皮的香味比較敏感，陳皮的香味可以幫助我們舒緩情緒，從而達到治療失眠的目的，具有鎮(zhèn)靜安眠的效果，但是有的人對于陳皮的香味可能是會更加精神的。一般來說陳皮主要具有開胃、理氣調(diào)中以及燥濕化痰等功效，對于治療失眠以及改善睡眠治療的作用效果是不大的，所以不建議使用陳皮去治療失眠哦。

食用陳皮有哪些功效

食用陳皮是一種溫性的藥材，可以緩解我們消化不良以及食欲不振的癥狀，具有開胃健脾以及消食解膩的作用功效。同時食用陳皮的功效也是可以通過我們的肺部的，從而緩解一些呼吸道的疾病，比如有痰或者咳嗽等，具有燥濕化痰的功效。并不是所有人都可以吃食用陳皮的，如果是火熱內(nèi)熾的人是不可以吃食用陳皮的，否則會加重原來的病情。

對于脘腹脹滿、食欲不振、咳嗽痰多以及消化不良等癥狀的人，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┦秤藐惼とゾ徑?，效果也是很不錯的。食用陳皮也是一種可以自己在家中制作的，可以購買一些合適的柑橘，然后取其果皮晾曬去制作食用陳皮。