老年人便秘吃哪些好 老年人便秘的原因

平常很多人會遇到許許多多的腸道問題，像我們年輕人都會出現(xiàn)這種情況，那么當(dāng)老年人遇到這一情況時候應(yīng)該怎么辦，怎么處理應(yīng)對這一問題呢？因?yàn)樗麄兊哪c道活動能力沒有我們年輕人好，那么有什么能夠幫助他們的。

老年人便秘吃哪些好

一、多喝水及新鮮的蔬菜水果。大多數(shù)人便秘是因?yàn)槟c道蠕動不暢，多喝水利于滋潤腸道，幫助排便；新鮮的蔬菜水果幫助及時補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)元素也能幫助腸道暢通。

二、多吃粗糧及谷物。粗糧更加適于排便，其中的谷物質(zhì)具有一定豐富的膳食纖維幫助腸道蠕動，消化吸收進(jìn)而達(dá)到改善效果。

三、多吃富含維生素和膳食纖維的蔬菜水果。例如芹菜、蓮藕、木耳、海帶應(yīng)該經(jīng)常出現(xiàn)在我們的餐桌上。

四、必要時需要藥物治療。因?yàn)槔夏耆说哪c道皺壁比較薄弱，如果長時間有糞便堆積會導(dǎo)致腸梗阻的情況，嚴(yán)重時會危機(jī)老年人的生命健康，醫(yī)生的治療會幫助我們避免這一情況發(fā)生。

老年人便秘的原因

老年人腸胃道比較虛弱，所以我們需要在平常就注意。因?yàn)槔夏耆说哪c道活動能力減弱，器官功能下降，腸道黏膜皺壁分泌的腸液減少等多種原因，腸道及提肛肌的運(yùn)動減緩所以容易產(chǎn)生便秘的情況。

老年人腸胃道比較虛弱，所以消化系統(tǒng)疾病是非常危險(xiǎn)的病癥，需要引起我們的重視，便秘如果一旦惡化則會發(fā)生腸梗阻等惡病變，這些情況都刻不容緩。所以我們需要在平常就注意。幫助老年人及早脫離險(xiǎn)境，早日恢復(fù)健康。