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維生素a能長(zhǎng)期服用嗎

發(fā)布時(shí)間：2020-03-24 09:52:20

維生素是我們?nèi)梭w內(nèi)必須補(bǔ)充的能量，比如說：維生素a，維生素b，維生素c，微量元素都是我們必須要補(bǔ)充的能量，那么，這些能量在我們?nèi)梭w內(nèi)有什么作用呢？作用有多大呢？而維生素a能長(zhǎng)期服用嗎？為了能進(jìn)一步了解這些問題，我們一起來(lái)看看以下的詳細(xì)介紹吧！


維生素a能長(zhǎng)期服用嗎


維生素a能長(zhǎng)期服用嗎

說起維生素a，它具有維持人體正常生長(zhǎng)發(fā)育，保證機(jī)體的正常免疫力功能，也是防治夜盲癥的良藥。同時(shí)，還可以治愈小兒反復(fù)“上呼吸道感染”。但是，長(zhǎng)期服用也有一定的副作用。比如說：頭發(fā)干枯或脫落，皮膚干燥瘙癢，食欲不振，體重減輕，四肢痛，貧血，眼球突出，劇烈頭痛，惡心嘔吐等中毒現(xiàn)象。而且，維生素a廣泛運(yùn)用于各大行業(yè)，醫(yī)藥類，食物類等領(lǐng)域。最重要的一點(diǎn)，天然維生素a廣泛存在于胡蘿卜，動(dòng)物肝臟，深色蔬菜，蛋類，乳類等食物。


看到以上的詳細(xì)文章，你總算知道維生素a能長(zhǎng)期服用嗎？這個(gè)問題吧！一般來(lái)說，只要保持飲食結(jié)構(gòu)平衡，人體就可以從食物中獲得充足的維生素，不必額外補(bǔ)充。但是對(duì)于某些群體，補(bǔ)充能量還是需要的。

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