蒸梨孕婦可以吃嗎 蒸梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

梨是我們生活中常見(jiàn)的一款水果，基本上在我國(guó)江南地帶、南方及北方的大部分地區(qū)都有分布。梨的口感甜脆，而且多汁，是一款清肺潤(rùn)喉的水果。但是梨比較寒涼，而蒸梨孕婦可以吃嗎？

蒸梨孕婦可以吃嗎

雖然說(shuō)梨屬于寒涼水果，但是孕期是可以適量的服用對(duì)身體是沒(méi)有傷害的。一般孕期媽媽可以1-2天服用1個(gè)梨就可以了。孕期媽媽們?cè)陲嬍尺^(guò)程中長(zhǎng)期喜歡吃滋補(bǔ)類(lèi)的食物較多，所以導(dǎo)致身體容易上火，而出現(xiàn)喉嚨腫痛等情況。而在上火前吃梨是可以緩解孕期不適癥狀。另外梨中含有豐富的維生素A、B、C、D和E，還含有能使人體細(xì)胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑；適量的食用可以改善血糖及讓媽媽們臉色看起來(lái)更紅潤(rùn)。另外孕期吃梨還有排毒和清肺熱的情況，只是梨汁有點(diǎn)涼，可以將梨用冰糖清燉后服用，有潤(rùn)肺、去火和治療咳嗽等的效果。

蒸梨孕婦可以吃嗎，建議孕期媽媽們還是按照自己的身體情況選擇服用，若是體寒和孕期出現(xiàn)胎兒發(fā)育影響的媽媽們還是避免過(guò)量攝入蒸梨哦。另外孕期除了適量吃梨外，可以多吃蘋(píng)果、葡萄等食物來(lái)補(bǔ)充孕期所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。