除濕氣8種食物熬粥 除濕氣的方法

身體出現(xiàn)濕氣的時(shí)，身體會(huì)出現(xiàn)諸多狀況，例如水腫、脫發(fā)，全身沒有精神，生活方方面面都受到影響。在日常生活之中，很多食物熬粥都可以去除濕氣，那么除濕氣8種食物熬粥有哪些呢？下面就來(lái)給大家介紹一下。

除濕氣8種食物熬粥

第一個(gè)要說(shuō)的就是黑豆，它是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的豆類食物，里面富含膳食纖維可以調(diào)節(jié)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)身體大有裨益，而且黑豆可以利水除濕、對(duì)腹脹水腫、盜汗自汗都很有效果。第二個(gè)要說(shuō)的就是鯉魚，里面富含微量元素，例如磷、鈣、鐵含量很高，因而功效也是令人驚嘆，吃鯉魚可以預(yù)防濕氣過(guò)多引起的水腫，還有平喘止咳的效果。第三個(gè)要說(shuō)的是蠶豆，蠶豆有益胃健脾與去除濕氣的作用，用陳年的蠶豆用水煮開以后，還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。第四個(gè)要說(shuō)的是紫菜，它可以利尿除濕、預(yù)防腳氣，具有很不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，囊括各類維生素、脂肪、碘、鈣、鐵微量元素，還可以增強(qiáng)記憶力，促進(jìn)牙齒和骨骼的生長(zhǎng)。

除濕氣8種食物熬粥還有很多，還有赤豆、冬瓜、香椿等食物，而且上述這些食物熬粥味道也很不錯(cuò)，香味四溢，令人贊不絕口。