榨蘆菔汁的功效與作用 榨蘆菔汁的制作方法

蘆菔，是屬于人們生活中的十分常見的蔬菜，尤其是在冬天吃一些蘆菔，還能讓身體更加健康，它的食用方法也是各式各樣，除了能通過煲湯或者是炒制外，還可以用來榨，制作成為蘆菔汁。今天小編就給大家介紹榨蘆菔汁的功效與作用以及榨蘆菔汁的制作方法。

榨蘆菔汁的功效與作用

首先，它可以增強(qiáng)人們的身體免疫力和抵抗力，主要是因?yàn)槠渲邪素S富的維生素以及鋅元素，因此可以增強(qiáng)人們的免疫功能，另外其中包含的芥子油，也是能促進(jìn)人們的腸胃蠕動(dòng)，尤其是針對消化不良等，都有很好的改善效果。其次能增加人們的食欲，幫助人們的腸胃消化，對于一些常常感到腹?jié)q的人來說，可以很好的幫助消化。不僅如此，針對一些口腔潰瘍?nèi)巳海强梢酝ㄟ^榨蘆菔汁進(jìn)行漱口，同樣可以讓口腔更健康，改善口腔潰瘍。它還具備止咳化痰的作用，尤其是冬季如果出現(xiàn)咳嗽的情況，就可以適當(dāng)飲用蘆菔汁，可以幫助人們進(jìn)一步的化痰止咳，滋潤咽喉。

榨蘆菔汁的制作方法

它的制作方法十分簡單，準(zhǔn)備姜和冰糖還有蘆菔，先將它們都洗干凈切塊，然后放入到榨汁機(jī)里，加入適當(dāng)?shù)乃?，打成汁就可以飲用了?/p>

以上就是小編介紹的榨蘆菔汁的功效與作用以及榨蘆菔汁的制作方法了，如果對榨蘆菔汁的味道并不是很喜歡，那么可以加入一些蜂蜜來進(jìn)行調(diào)和，在平時(shí)生活中，也可以用蘆菔進(jìn)行煲湯，同樣能帶來不錯(cuò)的功效。