健康知識(shí)百科> 納豆片一天吃多少合適

納豆片一天吃多少合適 納豆片的吃法介紹

發(fā)布時(shí)間:2018-09-26 09:00:23

吃納豆對(duì)人體有很多好處,可以防止骨質(zhì)疏松,預(yù)防高血壓高血糖,還能降低膽固醇,提高免疫力和調(diào)整腸道功能。納豆片有新鮮的可以食用,如果是用湯勺吃,只要適量和少量進(jìn)食即可。針對(duì)不同癥狀,納豆片一天吃多少合適呢?

如果是鮮納豆,保健用的話可以按照說(shuō)明每天50g就可以。因?yàn)檫@個(gè)納豆不是藥,所以也沒(méi)有很明確的說(shuō)明怎么服用。而且納豆也沒(méi)有治療性的作用,只是用于保健和預(yù)防疾病。納豆富含納豆激酶,對(duì)心腦血管有保健效果,而且納豆還能增強(qiáng)免疫力。納豆的保健作用很多,對(duì)于不同的服用目的,可以按照自身需要來(lái)服用劑量。

一般保健納豆片一天吃多少合適?如果是保健用,可以一天吃30-100g,不能多吃,最好堅(jiān)持每天吃,最佳的進(jìn)食時(shí)間是晚餐吃,因?yàn)槌韵氯ブ?-12小時(shí)納豆激酶才能發(fā)揮溶解血栓的作用,如果你是需要保健預(yù)防腦梗賽,心梗等病,建議堅(jiān)持晚餐攝入50g作用的鮮納豆最好。參考LVA納豆片,按照說(shuō)明書上指示來(lái)服用,預(yù)防疾病作用更好,而且原料安全無(wú)輻射,更放心。

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