納豆片一天吃多少合適 納豆片的吃法介紹

吃納豆對人體有很多好處，可以防止骨質(zhì)疏松，預(yù)防高血壓高血糖，還能降低膽固醇，提高免疫力和調(diào)整腸道功能。納豆片有新鮮的可以食用，如果是用湯勺吃，只要適量和少量進食即可。針對不同癥狀，納豆片一天吃多少合適呢？

如果是鮮納豆，保健用的話可以按照說明每天50g就可以。因為這個納豆不是藥，所以也沒有很明確的說明怎么服用。而且納豆也沒有治療性的作用，只是用于保健和預(yù)防疾病。納豆富含納豆激酶，對心腦血管有保健效果，而且納豆還能增強免疫力。納豆的保健作用很多，對于不同的服用目的，可以按照自身需要來服用劑量。

一般保健納豆片一天吃多少合適？如果是保健用，可以一天吃30-100g，不能多吃，最好堅持每天吃，最佳的進食時間是晚餐吃，因為吃下去之后1-12小時納豆激酶才能發(fā)揮溶解血栓的作用，如果你是需要保健預(yù)防腦梗賽，心梗等病，建議堅持晚餐攝入50g作用的鮮納豆最好。參考LVA納豆片，按照說明書上指示來服用，預(yù)防疾病作用更好，而且原料安全無輻射，更放心。