維生素b2的作用及功能效果 維生素b2一次吃幾粒

在日常生活中很多人都會經(jīng)常使用維生素b2，那么維生素b2有什么樣的作用和效果呢？同時(shí)在生活中經(jīng)常食用維生素b2的話，每次應(yīng)該吃幾粒呢，今天小編就來給大家具體的介紹一下吧。

第一、維生素b2的作用及功能效果

首先維生素b2又叫做核黃素，微溶于水，在中性或者是酸性溶液中加熱是非常穩(wěn)定的維生素b2,在生長代謝的過程中是非常重要的，當(dāng)人體缺乏它時(shí)，皮膚粘膜就會發(fā)生炎癥，進(jìn)而會導(dǎo)致口角發(fā)生乳白色糜爛，裂口以及傷口出血，并且伴有灼熱感等情況，甚至可能會出現(xiàn)潰瘍導(dǎo)致細(xì)菌感染。

其次維生素b2對于孩子的生長發(fā)育是非常好的，兒童代謝旺盛，如果沒有注意的話兒童是非常容易缺乏維生素b2的，維生素b2可以有效的促進(jìn)皮膚和毛發(fā)的正常生長，對于發(fā)育也有一定的促進(jìn)作用，并且維生素b2可能會影響鐵在身體里的吸收，因而可能會造成缺鐵性貧血，影響孩子的正常發(fā)育。

第二、維生素b2一次吃幾粒

維生素b2對于孩子是非常有好處的，不僅能夠幫助緩解各種疾病，對于孩子的身體也有一定的保護(hù)作用，因此可以適當(dāng)?shù)慕o孩子服用維生素b2，一般一次可以服用1~2片，每日服用3次，并且維生素b二可以有效的幫助緩解，出現(xiàn)口腔炎以及脂溢性皮炎等各種問題。

維生素b對于身體來說是非常有好處的，那么在生活中除了可以直接服用維生素b2之外，還可以多食用一些有營養(yǎng)的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，也可以有效的幫助身體補(bǔ)充維生素，同時(shí)也可以讓兒童更加健康的成長。