蘆薈怎么吃

蘆薈是我們生活中常見的一種植物，由于蘆薈有著非常強(qiáng)的生命力，很多人都會(huì)選擇用蘆薈做盆栽，及時(shí)不怎么打理也能夠長(zhǎng)得非常的茂盛。這是因?yàn)榱颂J薈本身含有大量地營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，讓蘆薈在缺乏養(yǎng)分的情況下也能夠快速成長(zhǎng)。蘆薈除了可以外用于美容護(hù)膚以外，也可以用來內(nèi)服，蘆薈怎么食用才能夠保證我們吸收其豐富的營(yíng)養(yǎng)呢？

蘆薈的食用方法

1、蘆薈蜂蜜果飲

蘆薈具有美容養(yǎng)顏排毒的功效，在食用蘆薈之后依然能夠體現(xiàn)出它這樣的功效。雖然蘆薈營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是蘆薈的食用口感并不好，很多人都不愿意直接食用蘆薈。在制作蘆薈汁的同時(shí)加入一定的蜂蜜就能夠給我們提供良好的口感啦。而且蜂蜜也是一種美容滋潤(rùn)的保健品，蜂蜜是天然保健食品，有著滋陰補(bǔ)腎的效果，搭配上蘆薈后能夠?yàn)槿藗兲峁└叩臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

取出新鮮的蘆薈肉汁、蜂蜜以及檸檬果汁，蘆薈肉汁和蜂蜜按照1:10的比例來調(diào)配，加入檸檬果汁的主要目的是調(diào)節(jié)pH值，pH值通常都是在3-4作用，在60攝氏度作用的熱水中進(jìn)行攪拌，這樣就可以得到蘆薈蜂蜜果飲了。這種果汁能夠很好具有非常良好的口感，對(duì)人體的消化系統(tǒng)有著促進(jìn)作用，能夠輔助治療人體便秘，口腔潰瘍等疾病。

2、蘆薈大蒜飲料

喜歡吃大蒜的朋友都知道，大蒜具有很好的消毒殺菌效果，大蒜在搭配上蘆薈之后具有美容養(yǎng)顏，清熱解毒的功效。取出蘆薈肉汁加上大蒜液按照1:10的比例進(jìn)行調(diào)配，在通過特殊工藝的處理之后就可以得到蘆薈打算飲料了。