聽到人參果，不約而同的想到西游記里吃一顆就能多活四萬七千年，雖然這影視里所說的效果是假的，但是側面也說明了，人參果的營養(yǎng)價值很高，那這人參果一天吃幾個最好？下面我就跟大家簡單的說一下，想要了解的朋友們，請往下看哦！
人參果一天最多吃幾個
人參果的一種屬性溫，具有很好的營養(yǎng)價值，內含豐富的蛋白質、維生素、微量元素等，適當吃食對人體有很多好處，能起到增強食欲、補充營養(yǎng)、提高免疫力、生津止渴等功效。人參果的保健效果這么好，但是凡事講究一個度，不能多吃,一天吃2到3個就好了。
人參果的吃法有很多，可直接吃，選取成熟的人參果，氣味清香、肉質可口多汁，除此之外，還可以跟其它食材做成美味的菜肴、甜品等，比如涼拌人參果、人參果炒肉，具體吃法看個人口味而定。
人參果雖然營養(yǎng)很豐富，但大家要注意了，吃人參果之前，先了解它的禁忌，它不適合上火、腸胃不好等人食用，還有一些品種的人參果含糖量高，高血糖的朋友不建議多吃，以免對身體造成不好的影響。
人參果一天最好吃2到3個，切勿貪嘴吃太多哦！
