什么是魚肝油

魚肝油可以說是對于我們身體很有益處的物質(zhì)，其中含有很多我們身體所必需的營養(yǎng)成分，可以幫助我們補(bǔ)充營養(yǎng)，并且對于大腦的發(fā)育，還有視力都是很有好處的，那么到底什么是魚肝油呢？魚肝油什么時候吃最好呢？下面就來看看吧。

什么是魚肝油

魚肝油其實就是從一些海魚的肝臟中，所提取出來的脂肪油，并且經(jīng)過了特殊的處理之后，所得到了濃度較高的魚肝油。在魚肝油中含有豐富的維生素Ａ還有維生素Ｄ成分，可以說對于我們的身體很有好處。在魚肝油中，也會哪有ＤＨＡ還有ＥＰＡ和角鯊烯，這些都是我們?nèi)梭w和大腦所需要的物質(zhì)，因此適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充魚肝油也是很有必要的。

魚肝油什么時候吃最好

雖然說魚肝油中含有很多營養(yǎng)物質(zhì)，但是正常人是不需要特別補(bǔ)充的，一般都是建議嬰兒還有孕期進(jìn)行補(bǔ)充。如果是孕期補(bǔ)充需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇在孕中期開始補(bǔ)充比較合適。而嬰兒服用的魚肝油，一般都是從出生之后的第三周開始補(bǔ)充，一直服用到嬰兒兩周歲的時候。每天服用的時間，可以選擇在喂奶之后的半個小時到一個小時之間。

在以上的文章中，主要針對于魚肝油這種物質(zhì)，還有服用的時間，最為大家進(jìn)行了詳細(xì)的介紹，我們可以了解到魚肝油中含有很多人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是對于小嬰兒來說，是非常有必要去補(bǔ)充的。