健康知識(shí)百科> 純牛奶的功效與作用有哪些

純牛奶的功效與作用有哪些

發(fā)布時(shí)間：2020-04-27 14:48:41

牛奶是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚?，牛奶能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。其中純牛奶中的富含各種營(yíng)養(yǎng)成分，其中每100毫升的純牛奶中就包含蛋白質(zhì)0.9-4.7克、脂肪2.6-5.6克、乳糖3.5-5.4克、非脂干物質(zhì)7.9-9.4克等等。那么純牛奶的功效與作用有哪些呢？


純牛奶的功效與作用有哪些 純牛奶的牌子有些什么


純牛奶的功效與作用有哪些

1、補(bǔ)充礦物質(zhì)。多喝牛奶能夠有效補(bǔ)充身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是微量元素鋅、鈣物質(zhì)等的含量比較高。微量元素硒能夠促進(jìn)人體組織細(xì)胞再生與代謝，會(huì)加快人類傷口愈合，日常生活中可以多喝牛奶調(diào)養(yǎng)身體。2、預(yù)防冠心病。能夠有效降低血液中膽固醇的含量，能夠有效抑制人體肝臟合成膽固醇的物質(zhì)。3、鎮(zhèn)定安神的作用。純牛奶具有一定的數(shù)量的色氨酸，這種物質(zhì)可以作用于人體的神經(jīng)，鎮(zhèn)靜安神。晚上睡覺之前可以喝一杯溫?zé)岬募兣Ｄ?，利于身體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量。


純牛奶的牌子有些什么

純牛奶的牌子有很多種，比如我們比較熟悉的蒙牛牛奶、金典SATINE、特侖蘇、旺仔、伊利牛奶等。不同的牛奶品牌，口味以及營(yíng)養(yǎng)功效都是不一樣的，我們需要根據(jù)自身的口味，選擇適合的牛奶服用。


以上就是對(duì)“純牛奶的功效與作用有哪些”的介紹，進(jìn)一步了解了純牛奶的知識(shí)，我們可以根據(jù)自身情況合理服用，維持身體健康，提高身體免疫力。

免責(zé)聲明：以上內(nèi)容僅供參考，若內(nèi)容與圖片有誤或侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系我們更正或刪除。
牛奶百科推薦
    過(guò)期牛奶怎么處理 過(guò)期牛奶處理方法

    在忙碌的生活中，我們偶爾會(huì)遇到這樣的情況：冰箱里的一盒牛奶，不知何時(shí)已悄悄過(guò)了保質(zhì)期。面對(duì)這瓶“過(guò)期”的牛奶，你是選擇直接丟棄，還是嘗試尋找其他用途呢？別擔(dān)心，今天就來(lái)教你幾招過(guò)期牛奶的巧妙處理方法，既環(huán)保又實(shí)用！
    2024-07-17 09:31:47
    牛奶過(guò)期了還能喝嗎 牛奶過(guò)期了怎么處理不浪費(fèi)

    牛奶作為我們?nèi)粘Ｉ钪械某Ｒ婏嬈分唬卸喾N營(yíng)養(yǎng)成分，被廣大人民所喜愛。因此，許多人習(xí)慣在家中準(zhǔn)備一些牛奶，方便家人日常飲用。但是，有時(shí)候我們可能會(huì)忽略牛奶的保存期限，從而導(dǎo)致牛奶過(guò)期。這時(shí)，直接將牛奶丟掉就顯得十分浪費(fèi)。那么牛奶過(guò)期了還能喝嗎？牛奶過(guò)期了怎么處理不浪費(fèi)呢？下面就為大家一一分解。
    2024-05-24 09:45:13
    高蛋白食物有哪些，八種蛋白質(zhì)含量高的食物

    蛋白質(zhì)，作為構(gòu)建人體細(xì)胞、組織和器官的基礎(chǔ)物質(zhì)，對(duì)于維持生命活動(dòng)具有不可或缺的重要性。為了確保身體健康，我們?nèi)粘５娘嬍潮仨毎銐虻母哔|(zhì)量蛋白質(zhì)。那么，哪些食物是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來(lái)源呢？接下來(lái)，我們將...
    2024-02-23 01:27:11
    能把牛奶當(dāng)水喝嗎 把牛奶當(dāng)水喝的三大壞處

    隨著健康意識(shí)的日益增強(qiáng)，牛奶因其富含營(yíng)養(yǎng)、易于吸收的特點(diǎn)，逐漸成為了眾多人日常飲品的首選。然而，有些人為追求更好的口感或更高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，將牛奶作為水來(lái)大量飲用，這種做法其實(shí)可能帶來(lái)一些潛在的健康問(wèn)題。接下來(lái)，我們將深入探討把牛奶當(dāng)水喝的三大壞處，幫助大家更加科學(xué)地認(rèn)識(shí)牛奶的攝入量。
    2024-02-20 06:08:40
    100度沖泡成人奶粉能喝嗎 奶粉和盒裝奶哪種更好

    在沖泡奶粉時(shí)，選擇適宜的水溫是至關(guān)重要的。一般而言，不超過(guò)50攝氏度的水溫是較為合適的。這樣的水溫既能確保奶粉充分溶解，又能避免破壞奶粉中的營(yíng)養(yǎng)成分。
    2024-01-11 06:41:57
    哪些人適合喝駝奶

    駝奶，作為一種古老而獨(dú)特的乳品，近年來(lái)在健康和營(yíng)養(yǎng)界獲得了廣泛的關(guān)注。雖然大多數(shù)人對(duì)牛奶和羊奶比較熟悉，但駝奶在某些方面提供了與眾不同的健康益處。那么，哪些人群適合喝駝奶呢？本文將為您詳細(xì)介紹。
    2023-10-26 07:55:23
    牛奶什么時(shí)候喝效果最佳，這四個(gè)時(shí)間段喝效果好

    牛奶被譽(yù)為“白色的血液”，其富含的營(yíng)養(yǎng)元素對(duì)人體健康大有裨益。不過(guò)，許多人在日常生活中仍對(duì)“何時(shí)喝牛奶”這個(gè)問(wèn)題存有疑惑。事實(shí)上，牛奶的攝入時(shí)間確實(shí)會(huì)影響到其營(yíng)養(yǎng)的吸收與利用。那么，牛奶什么時(shí)候喝效果最佳呢？
    2023-10-09 09:21:15
    適合寶寶喝的十大酸奶

    如果寶寶沒有乳糖不耐受或乳蛋白過(guò)敏等問(wèn)題，適量飲用酸奶對(duì)寶寶的健康有益。但是，需要注意選擇適合寶寶的酸奶品種和控制酸奶的攝入量。下面介紹適合寶寶飲用的十種酸奶。
    2023-09-22 07:29:40
    晚上喝酸奶有助于睡眠嗎

    許多人喜歡在睡前喝酸奶，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為這可以幫助他們?nèi)胨?。但這種說(shuō)法是否真實(shí)呢？在這里，我們將為您提供一些科學(xué)的知識(shí)。
    2023-09-22 07:15:50
    一歲寶寶喝什么牛奶好推薦

    對(duì)于一歲的寶寶來(lái)說(shuō)，牛奶是必不可少的營(yíng)養(yǎng)品。但市面上的牛奶品種繁多，這讓一些媽媽不知道該如何選擇適合寶寶的牛奶。下面為大家介紹一歲寶寶喝什么牛奶好推薦。
    2023-09-22 07:07:52
    羊奶粉的十大作用和功效

    羊奶粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等。羊奶中的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分的分子結(jié)構(gòu)較小，更易于消化吸收，不會(huì)給寶寶的腸胃造成負(fù)擔(dān)。此外，羊奶中含有比牛奶更多的乳清蛋白和天然抗生...
    2023-09-13 06:08:28
    駝奶粉十大名牌排行榜，駝奶哪個(gè)品牌最靠譜

    駝奶是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的乳制品，近年來(lái)備受消費(fèi)者的青睞。但是，市面上的駝奶品牌眾多，讓人們選擇起來(lái)有些困惑。本文將介紹駝奶粉十大名牌排行榜，幫助大家了解哪些品牌的駝奶最靠譜。
    2023-09-05 10:08:46
    大漠古疆駱駝奶粉怎么樣 大漠古疆駱駝奶粉的價(jià)格

    奶粉是我們?cè)谏钪薪佑|比較多的，有全脂牛奶、低脂牛奶的，可以用來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。但是還有一種駱駝奶粉，可能大家比較少接觸這種奶粉，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高一些。那么這款大漠古疆駱駝奶粉怎么樣？大漠古疆駱駝奶粉的價(jià)格是多少？感興趣的朋友繼續(xù)來(lái)了解一下吧~
    2023-08-01 14:04:34
    十大不建議買的奶粉品牌 十大不推薦的奶粉

    新手寶媽寶爸們?yōu)榱诉x擇一款適合寶寶的奶粉，會(huì)參考各種網(wǎng)友的經(jīng)驗(yàn)。相信在查找過(guò)程中會(huì)看到各種各樣的推薦和評(píng)價(jià)。但是大家要注意并不是推薦的奶粉都是好的，有些奶粉品牌其實(shí)是不建議購(gòu)買的。下面小編將給大家介紹一下十大不建議買的奶粉品牌。
    2023-06-27 09:11:55
    椰奶會(huì)拉肚子嗎 椰奶要加牛奶嗎

    椰奶的口感也是非常獨(dú)特的，正確去喝椰奶對(duì)于幫助補(bǔ)充人體所需要的一些維生素等成分有重要的意義。當(dāng)然很多人喝不慣椰奶，所以在喝椰奶的時(shí)候都想去加牛奶。具體的椰奶會(huì)拉肚子嗎？椰奶要加牛奶嗎？下面我們一起了解一下相關(guān)內(nèi)容。
    2023-04-20 01:03:48
    椰奶可以煮沸喝嗎 椰奶可以做什么美食

    椰奶內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)以及維生素等成分，日常適量的飲用可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。而椰奶本身會(huì)比較冰涼，大家會(huì)想要用一些方法讓椰奶變得更加的溫?zé)?。那么，椰奶可以煮沸喝嗎？椰奶可以做什么美食？接下?lái)跟隨小編看下介紹。
    2023-04-19 02:11:09
    椰奶要放冰箱嗎 椰奶可以空腹喝嗎

    椰奶是一種以椰子為原料制成的食品，由于其口感香濃、營(yíng)養(yǎng)豐富，成為了廣受歡迎的飲品和調(diào)味品。對(duì)于椰奶的存儲(chǔ)，是否需要放入冰箱冷藏備用，也是很多人所關(guān)心的問(wèn)題。那么椰奶要放冰箱嗎？椰奶可以空腹喝嗎？
    2023-04-11 14:07:33
    椰奶什么牌子的正常 椰奶買哪種好

    椰奶作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富的飲品，已經(jīng)深受消費(fèi)者的喜愛。市場(chǎng)上有各種不同品牌、不同種類的椰奶產(chǎn)品，其中一些被標(biāo)榜為純天然有機(jī)或無(wú)添加物等，但也有一些產(chǎn)品含有高糖、高脂等成分，需要消費(fèi)者進(jìn)行選擇。那么椰奶什么牌子的正常？椰奶買哪種好？
    2023-04-10 14:18:19