燕麥米的功效與作用有哪些 燕麥米的價格

燕麥米是我們在生活中所常見的，并且也是一種非常健康的粗糧食材，日常經(jīng)常吃燕麥米不僅可以起到促進腸胃蠕動，預(yù)防便秘的作用，甚至還可以幫助預(yù)防一些疾病的出現(xiàn)，那么到底燕麥米的功效與作用有哪些呢？燕麥米的價格多少錢呢？

燕麥米的功效與作用有哪些

燕麥米可以起到降低膽固醇的作用，可以減少我們血液中膽固醇的含量，還可以起到凈化血液的作用，預(yù)防動脈硬化的出現(xiàn)。而在燕麥米中含有豐富的水溶性纖維，可以促進身體中糖類物質(zhì)的代謝，讓身體的胰島素分泌更加的穩(wěn)定，起到預(yù)防高血糖的作用。因為其中的纖維含量很高，所以可以起到潤腸通便的作用。其中含有豐富的鈣質(zhì)，還可以起到預(yù)防骨質(zhì)疏松的效果。

燕麥米的價格

燕麥米的價格并不是很高，一般是2.5元到4元一斤左右，但是因為各地的消費水平不同，再加上燕麥米的品質(zhì)也是有差距的，所以所產(chǎn)生的具體價格也會有波動。而經(jīng)常吃燕麥米的確是對于身體很有好處，但是畢竟這是一種粗糧，所以不是很好消化，因此不建議大家多吃。

燕麥米的功效與作用有哪些呢？燕麥米的價格多少錢呢？以上就是針對于這些問題的介紹，通過介紹可以看出，燕麥米的確是對于我們的身體很有好處，并且價格也并不是很高，但是每天建議大家食用40克為宜，不建議大量食用。