鼻子不通氣怎么辦20秒見效 讓鼻子通氣的最快方法

晚上睡覺時，鼻子不通氣，呼吸受阻，會極大地影響睡眠質(zhì)量。尤其是當(dāng)鼻腔堵塞時，睡眠中的不適感會尤為強烈，我們也會因此而難以入睡。為了緩解鼻塞癥狀，擁有好睡眠，我們可以在睡前或鼻塞時采取一些簡單的方法來幫助鼻子通氣。以下是一些實用的小妙招分享，一起來了解看看吧~

晚上鼻子不通氣小妙招

1.按摩緩解

如果晚上被鼻塞困擾難以入睡或是半夜難受醒來，那么可以立即嘗試按摩的方式來緩解鼻塞情況。按摩方法很簡單，具體操作方法是用一只手輕輕按壓在鼻梁上，然后從鼻梁一直按摩到鼻翼處。接著，繼續(xù)按摩鼻翼旁邊的區(qū)域。這樣簡單的按摩動作能夠幫助鼻塞患者促進鼻腔通氣，緩解鼻塞癥狀，有類似情況的網(wǎng)友可以嘗試一番。

2.風(fēng)油精助力

風(fēng)油精也是一種有效的通鼻方法。在睡覺時，我們可以在枕頭旁邊放置一瓶風(fēng)油精。當(dāng)感到鼻子不通氣時，只需打開風(fēng)油精的蓋子然后將風(fēng)油精湊近鼻子處聞一聞，其強烈的刺激性氣味就能幫助鼻子通氣。這是因為風(fēng)油精易揮發(fā)，氣味獨特，能夠快速起到通竅作用。

3.捂鼻法

雖然捂鼻子聽起來可能讓鼻塞更嚴(yán)重，但實際上，當(dāng)鼻腔受到溫暖時，可以緩解鼻塞問題。因此，在鼻塞時，我們可以用溫暖的雙手捂住鼻子來緩解鼻塞，注意最好用手來捂，而不是用被子，因為被子容易導(dǎo)致呼吸不暢。手上的熱氣有助于濕潤和加溫鼻腔，促進通氣。

4.熱敷療法

熱敷是一種能夠快速幫助鼻子通氣的方法。雖然需要起床操作相對麻煩一些，但其效果顯著。熱敷能夠有效緩解鼻子的緊張狀態(tài)，促進通氣。可以將毛巾浸入熱水中先進行熏蒸，然后擰半干，在用這半干的熱毛巾熱敷鼻子，這樣也可以起到熱敷治療鼻塞的作用，并且效果更佳。

5.姜的妙用

除了按摩、使用風(fēng)油精、用手捂鼻子以及毛巾熱敷之外，聞姜片也是一種可行的方法。據(jù)小編了解，姜的刺激性氣味對于通鼻竅也有很好的效果。如果晚上睡覺時出現(xiàn)鼻塞，鼻子不通氣的情況，可以找一塊姜切一片姜片聞一聞或者是將切好的姜片直接放在枕頭下或是床頭柜上，這幾種方式都可以幫助鼻子緩解鼻塞，促進通氣。

通過以上介紹的小妙招相信大家對于晚上鼻子不通氣的問題有了更好的解決方案。這些方法簡單易行且效果顯著在需要時可以嘗試使用以緩解鼻塞帶來的不適。