哺乳期能吃柿子嗎 哺乳期吃柿子回奶嗎

在日常生活中，很多產(chǎn)婦在哺乳期都想食用柿子，那么產(chǎn)婦在哺乳期可不可以吃柿子呢？同時(shí)哺乳期吃柿子會(huì)不會(huì)造成回奶的現(xiàn)象產(chǎn)生呢？今天小編就來(lái)給大家具體的介紹一下吧。

第一、哺乳期能吃柿子嗎

首先產(chǎn)婦在哺乳期是可以適當(dāng)使用柿子的，柿子的味道不僅甘甜可口，同時(shí)還含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素c、胡蘿卜素、鈣、磷等微量元素，而且偶爾食用柿子還可以起到增進(jìn)食欲的效果，但是柿子這種食物并不適合經(jīng)常食用，因?yàn)槠渲泻羞^(guò)多的鞣酸。

其次產(chǎn)婦在哺乳期時(shí)營(yíng)養(yǎng)攝入要比較均衡，應(yīng)該經(jīng)常食用水果、蔬菜以及魚(yú)蝦等食物。補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及維生素可以有助于奶水的增多，并且還能夠增加奶水中的營(yíng)養(yǎng)，但是應(yīng)該避免食用辛辣刺激性的食物，以免產(chǎn)婦和孩子出現(xiàn)上火的情況。

第二、哺乳期吃柿子回奶嗎

哺乳期食用柿子并不會(huì)出現(xiàn)回奶的情況，但是不能夠多吃，尤其是在腹部饑餓的狀態(tài)下，因?yàn)槭秤眠^(guò)多的柿子可能會(huì)導(dǎo)致消化不良的現(xiàn)象產(chǎn)生，而且柿子中含有比較多的鞣酸，在哺乳期食用過(guò)多的生冷以及酸性食物，可能會(huì)對(duì)產(chǎn)婦的身體造成影響。

產(chǎn)婦在哺乳期應(yīng)該要保證飲食規(guī)律，并且注意飲食均衡和多樣化，除了要經(jīng)常食用水果和蔬菜等食物之外，還應(yīng)該經(jīng)常食用一些含有膠原蛋白之類(lèi)的食物，而且在哺乳期食用的保健品也可以適當(dāng)使用，可以有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。