高血脂吃什么食物最好 高血脂不能吃甜的嗎

在日常生活中有許多的老年人都很容易患上高血壓，高血脂，高血糖等等疾病。尤其是那些比較肥胖的人是比較容易患上高血脂的。高血脂的患者平時一定要十分注意飲食的調(diào)理。接下來小編就來說說高血脂吃什么食物最好。

第一，高血脂吃什么食物最好

1、洋蔥。洋蔥在我們平時生活中是比較常見的一種食物，它可以有效地幫助我們擴張血管，軟化血管，從而降低血液的粘稠程度。另外，洋蔥還可以有效地預(yù)防前列腺癌，起到降血壓，降血糖的功效，也可以在一定程度上預(yù)防血栓，降低血脂。

2、綠茶。一般來說喝綠茶的人身體都不錯，這這是因為綠茶中含有豐富的維生素以及膳食纖維，可以幫助抑制腸胃吸收膽固醇，從而降低體內(nèi)膽固醇含量，進而達到降血壓和降血脂還有降血糖的功效。

第二，高血脂不能吃甜的嗎

高血脂的患者可以適當(dāng)?shù)某蕴鹗?，但是盡量不要多吃。因為一般來說甜食都會含有更多的熱量，很容易導(dǎo)致體內(nèi)血脂升高，不利于高血脂患者的病情恢復(fù)。所以高血壓患者只能偶爾食用甜食，盡量少吃。

總的來說，高血脂的患者可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭笫[，綠茶，菜花等等，另外還可以多吃一些綠葉的蔬菜，可以幫助起到降血脂和降血壓的功效。如果出現(xiàn)血脂比較高的情況時，患者可以適當(dāng)?shù)呐浜弦恍┧幬飦磉M行降血脂。