魚肝油什么時候吃好 魚肝油的服用注意事項

很多與保健相關(guān)的文章都會提到魚肝油，它也確實是一種適合大眾的營養(yǎng)品，更何況價格還不貴。那么魚肝油什么時候吃好呢？還是來具體了解一下它的服用方法與注意事項吧。

魚肝油什么時候吃好

很多新生兒是需要服用魚肝油的，因為剛出生不久的寶寶正處在快速發(fā)育的階段，也就需要大量的鈣質(zhì)。但鈣質(zhì)的吸收與利用離不開維生素d，這也是魚肝油當中最重要的營養(yǎng)成分之一。同時，魚肝油當中所含的維生素a還具有促進視力發(fā)育的作用，因此出生15天之后的寶寶就可以吃魚肝油了，但也一定要注意正確的劑量，千萬不可多吃。另外成年人如果存在缺鈣的情況，在補鈣的同時也可以服用魚肝油，這樣不但補鈣的效果更好，而且還能同時補充其他方面的營養(yǎng)。

魚肝油的服用注意事項

魚肝油本身的安全性非常高，而且也沒有顯著的副作用。所以對于普通人來說，最需要注意的就是按照正確劑量來吃。因為它的營養(yǎng)成分也需要通過肝臟來完成消化與代謝的過程，所以如果超出了合理的服用量，就會給肝臟帶來沉重負擔，甚至有可能會出現(xiàn)肝中毒的情況。

魚肝油什么時候吃好？以上為大家簡單介紹了這方面的知識。另外也需要提醒一下，并不是所有的孩子都會缺鈣，因此它也并不是每一個寶寶必須要吃的營養(yǎng)品，具體還是要看孩子的營養(yǎng)水平與發(fā)育情況而定。