白蘿卜水的功效與作用 紅皮蘿卜怎么做好吃

白蘿卜是具有“小人參”的說(shuō)法，這也說(shuō)明了白蘿卜具有很好的食療效果，下面就帶大家去了解一下白蘿卜水的功效和作用有哪些吧！想要知道的朋友請(qǐng)往下看哦！

白蘿卜水的功效與作用

白蘿卜是我們生活中常吃的蔬菜，吃起來(lái)味道清甜可口，而且內(nèi)含豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，比如維生素、木質(zhì)素、鋅元素、有機(jī)酸等，能很好的為人體提供生活所需的養(yǎng)分，咳嗽有痰的朋友可以嘗試喝點(diǎn)白蘿卜汁，白蘿卜里含多種成分，起到改善咳嗽、咳痰等多種癥狀。除此之外，白蘿卜還有緩解衰老、促進(jìn)消化、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等功效，日常中，大家不妨吃點(diǎn)白蘿卜，對(duì)身體有很多好處哦！

紅皮蘿卜怎么做好吃

白皮的蘿卜我們見(jiàn)多了，但是紅皮的蘿卜大家應(yīng)該少見(jiàn)甚至沒(méi)見(jiàn)過(guò)吧！它跟白蘿卜一樣，有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且做法也很簡(jiǎn)單，可以用來(lái)腌制、炒菜、煲湯等，具體做法看個(gè)人口味而定。

白蘿卜的功效與作用雖然多，但它也是有一些禁忌的，氣虛、拉肚子、便秘等人不宜食用。還有的是，白蘿卜不適合與人參、中藥等一同吃食。