肝氣郁結(jié)的癥狀及治療 肝氣郁結(jié)吃什么食物

我們身體中每一個(gè)器官對(duì)于我們來(lái)說(shuō)都是非常重要的，所以當(dāng)我們的器官生病的時(shí)候我們整個(gè)人也會(huì)不舒服。肝氣郁結(jié)對(duì)我們來(lái)說(shuō)也很辛苦，那么肝氣郁結(jié)的癥狀及治療是什么呢？肝氣郁結(jié)能吃什么食物呢？

第一、肝氣郁結(jié)的癥狀及治療

肝氣郁結(jié)的癥狀就是字面上理解的意思，就是有關(guān)情緒方面的，生悶氣、煩躁易怒、多愁善感等都是肝氣郁結(jié)癥狀之一。還有就是肝氣郁結(jié)很多的時(shí)候都是發(fā)生在女性身上，除了上面的癥狀外，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)肝氣郁結(jié)還會(huì)導(dǎo)致失眠多夢(mèng)、月經(jīng)不調(diào)以及肥胖便秘等癥狀。所以女性朋友要及時(shí)釋放自己的壓力，不要堆積一起。治療肝氣郁結(jié)就需要疏通，可以選擇白芍、柴胡、郁金等一些有疏肝理氣作用的藥物，并且搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以及食用一些具有疏肝順氣功效的食物如芹菜、蘿卜等，這樣的治療效果比較好。

第二、肝氣郁結(jié)吃什么食物

當(dāng)我們出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的癥狀時(shí)，最主要的治療就是保持心情的舒暢，還可以吃一些保護(hù)肝臟的食物，比如芹菜、蘿卜、西紅柿、苦瓜、苦菜、絲瓜、茼蒿、金針菜、油菜、薏米、高粱米、蕎麥、青梅、山楂、李子、柑橘、香蕉等，這些食物對(duì)于肝氣郁結(jié)都有很大的幫助。除此之外還需要配合一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以聽一些音樂(lè)放松心情，保持心情的舒暢。

在我們的日常生活中應(yīng)該要保持一顆舒暢平靜的心，不開心的時(shí)候要釋放壓力，不要堆積在心里，不然就會(huì)患上肝氣郁結(jié)的癥狀了。還有要多做一些運(yùn)動(dòng)，釋放壓力，放松心情。