男人肝氣郁結(jié)的癥狀 肝氣郁結(jié)失眠怎么調(diào)理

肝氣郁結(jié)主要指肝失疏泄，氣機(jī)郁滯，情志抑郁，氣血不暢等。肝臟具有疏泄作用，如果肝臟失去疏泄功能，或者情緒抑郁不舒都可以引起肝氣郁結(jié)，下面我們來看下男人肝氣郁結(jié)的癥狀以及肝氣郁結(jié)失眠怎么調(diào)理？

男人肝氣郁結(jié)的癥狀

男性肝氣郁結(jié)的主要表現(xiàn)為脹悶疼痛，胸脅或少腹脹悶竄痛，胸悶，善太息，情志抑郁易怒等，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)咽部異物感、脅下有腫塊、面紅耳赤、口干口苦、舌紅苔黃、脈弦數(shù)等。如果出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的癥狀，建議從生活作息調(diào)理、情緒調(diào)理和藥物調(diào)理這幾方面入手。生活作息即是早睡早起，少熬夜，情緒調(diào)理即保持平靜的心態(tài)，盡量控制自己的情緒。如果長時(shí)間肝氣郁結(jié)，建議口服一些中藥或中成藥進(jìn)行調(diào)理，比如逍遙丸或者丹梔逍遙散等。

肝氣郁結(jié)失眠怎么調(diào)理

肝氣郁結(jié)的患者可以進(jìn)行自我調(diào)理，調(diào)理過程中多喝酸棗仁百合茶、解憂湯、桑椹茉莉茶等飲品，同時(shí)，要有正常的作息，避免熬夜，好的作息可以讓我們的身體機(jī)能得到修養(yǎng)，能提高睡眠質(zhì)量。三餐需要飲食規(guī)律，最重要的是要讓自己的心情放松，避免情緒急躁、易怒等要保持良好的心態(tài)，有時(shí)候良好的心態(tài)是最好的良藥。

以上就是男人肝氣郁結(jié)的癥狀以及肝氣郁結(jié)失眠怎么調(diào)理的相關(guān)內(nèi)容，現(xiàn)在你對肝氣郁結(jié)了解了嗎，如果還不了解，可以咨詢相關(guān)醫(yī)師或醫(yī)師。