增肌粉和蛋白質(zhì)粉區(qū)別 增肌粉和蛋白質(zhì)粉哪個(gè)增肌效果好

男人們?cè)诮∩矸垮憻?，往往是為了增筋鍛煉，但是很多男人發(fā)現(xiàn)自己是鍛煉了一定時(shí)間的，不僅沒(méi)有達(dá)到增筋效果，而且還有更瘦的征兆，這真的會(huì)很煩惱。在這個(gè)時(shí)候，可以考慮吃可以增筋的營(yíng)養(yǎng)成分，例如增肌粉和蛋白質(zhì)粉。今天小編就給大家說(shuō)說(shuō)增肌粉和蛋白質(zhì)粉區(qū)別、增肌粉和蛋白質(zhì)粉哪個(gè)增肌效果好。

增肌粉和蛋白質(zhì)粉區(qū)別

男人們?cè)诮∩矸垮憻?，往往是為了增肌鍛煉，但是很多男人發(fā)現(xiàn)自己是鍛煉了一定時(shí)間的，不僅沒(méi)有達(dá)到增肌效果，而且還有更瘦的征兆，這真的會(huì)很煩惱。在這個(gè)時(shí)候，可以考慮吃可以增肌的營(yíng)養(yǎng)成分。

增肌粉和蛋白質(zhì)粉哪個(gè)增肌效果好

其實(shí)這兩者差異并不大，主要差異在于碳水化合物和蛋白質(zhì)的比例不同。增肌粉旨在增加自己的肌肉和體重。健身、增肌訓(xùn)練時(shí)，增肌粉也可用于代食。蛋白粉有各種各樣的蛋白質(zhì)，其中包括乳清蛋白等，是補(bǔ)充蛋白質(zhì)需求的補(bǔ)充劑。增肌粉主要是含有快速吸收的碳水化合物的蛋白質(zhì)的一部分。蛋白質(zhì)的主要成分是蛋白質(zhì)。所以，小編建議大家在吃養(yǎng)分時(shí)根據(jù)自己的體型來(lái)判斷。如果你瘦的話，吃增肌粉比較好。增肌粉含有蛋白粉和能量，有增加體重的效果。如果不瘦，有一定脂肪的話，就吃蛋白粉吧。運(yùn)動(dòng)中脂肪能轉(zhuǎn)化為能量，補(bǔ)充蛋白粉即可。

以上就是增肌粉和蛋白質(zhì)粉區(qū)別和增肌粉和蛋白質(zhì)粉哪個(gè)好的解答了，如果經(jīng)濟(jì)比較充裕的話，增肌運(yùn)動(dòng)時(shí)可以在同時(shí)上吃蛋白粉和增肌粉。